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유산소 인터벌로 하는익들아1 l 일상

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이 글은 6개월 전 (2024/12/21) 게시물이에요
루틴 말햐주라
속도 몇에 몇분 이렇게

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익인1
3분 9 로 개뛰고 2분 5로 걷고 를 30분간 반복 이지하면5분 개뛰고 2분 쉼
6개월 전
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