한달에 10키로 뺀 썰

165 62>51 

원래 68이었는데 다이어트해서 62로 만들고, 

62가 되니 살이 더디게? 잘 안빠지길래 

한달동안 1000칼로리로 제한해서 먹고

(아침-300 점심-300 저녁-400) 이런식으로

저울로 그램수까지 재서 먹었다(정병)

운동 하루에 4시간씩함

(수영, 스텝퍼, 싸이클, 티파니허리운동, 레베카복근운동, 마일리사이러스 다리운동, 춤도 추고 )

그러니까 기적적으로 한달만에 10키로 빠지더라

추가) 단점은 머리카락 너무 많이 빠지고, 기립성 저혈압 생김(살짝?) 그리고 혈액순환이 잘안된다고 해야하나 저녁되면 다리가 항상 부어! 

[익인1]

하루 1000이면 솔직히 클린하게만 먹으면 배부르게 먹을수있어서 할만한데 운동 4시간이 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

와 수영하고 식욕 어케 참았어 대단해 멋있어 고생했어 와

[글쓴이]

여름이라서 너무 더워서 입맛이 없었던 게 한몫했다

[익인6]

ㄹㅇ 이거 진짜 산독기 같아

[글쓴이]

걍 인생 100년 살다보면 1-2년 입맛없는 때 있는데 저한달이 딱 그때였던 것 같애.... 내 인생 첨으로 먹는게 귀찮더라 ㅎ

[익인3]

와 독기 뭐야..? 하루 천은 탄단지 어케 했어?

[글쓴이]

아침에 바이오 저지방 요거트에 사과나 키위 먹고
점심은 통밀또띠아에 닭찌찌랑 샐러드믹스 넣고 0칼로리 소스 때려박아서 먹거나 샐러드
저녁은 올리브유 약간에 양파 새송이버섯 닭가슴살 볶아서(그날 점심때 칼로리 좀 초과해서 먹으면 올리브유도 안 넣고)ㅊ먹거나 두부유부초밥 먹었어
탄단지비율 같은 거 안 맞추고 식단 구성하기도 귀찮아서 거의 매일 이렇게 먹음ㅠ

[익인17]

매일 같은메뉴로??? 안물려??

[글쓴이]

물리진 않았어...입맛 없었어서 배채우는 용으로 먹었던 거라서 ㅎ
그리고 닭가슴살을 좋아해서 안물렸나? ㅎ

[익인17]

대단하다 치팅도 안해??

[글쓴이]

17에게
10키로 뺀 한달동안은 치팅 한번도 안했어!

[익인4]

운동 4시간 ???? 독기 산독기 산토끼도 놀랄수준임 동기가 뭐야 전남친이 살빼라고 한 마디 해써?

[글쓴이]

대학교 1학년 여름방학이라서 가능했던...
그건 아니고 난 항상 통통했어서 날씬해진 나를 보고싶었어...

[익인5]

대단하다 유지중ㅇ이야??

[글쓴이]

지금은 49키로 유지중이야 아직까진....근데 무서워 다시 찔까봐ㅠ

[익인5]

와우 개말라다 …

[익인7]

한달동안 약속없어야겠네 ㅠㅠㅠ하 가능할까

[글쓴이]

맞아....정말 한달동안 내 삶이 다이어트에만 올인되어있었음...

[익인7]

나 삼개월 놀다가 담달 취업인데 왜 안뺏지 내자신 하!!!!ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

진짜 시간 널널할 때 빼야돼… 진심..ㅠㅠ 적기에 잘 뺐다 고생했어!!

[익인9]

와 개쩐다 ㅜㅜ 68->49 되면 어떤 느낌이야...? 주변 대우 확실히 달라?

[글쓴이]

웅.... 나 사실 1학기때 거의 아싸였거든 근데 2학기 개강때 모르는 여자애들이 내 친구 통해서 친해지고 싶다고 막 다가오고, 그리고 교양 오티때 교수님이 자기소개시키셨는데 나보고 연예인 같다고 그러셨거든...길가다 번호도 따이고...내 인생 살면서 그런 경험 처음이라서 기쁘면서 묘했다...

[익인9]

개미쳤다 ㅜㅜ 쓰니 본판더 원래 이뻐서 그런가보다 넘 부럽고 대단해 .....ㅠㅠ 난 지금 72인데 47까지 빼고싶거든 쓰니처럼 나도 되고싶다

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[글쓴이]

웅 고마웡!!🥹

[익인11]

머리 안빠졌어?? 나 힌달에 7키러 뺐을때도 머리 엄청 빠지던ㄷ ㅠㅠ

[글쓴이]

많이 빠짐..... 근데 탈모조짐까진 아니어서 안심하고 있어

[익인12]

빠질만하다..

[익인13]

와 밥안먹으면 난 힘 안나던데 어떻게 운동을 그렇게했지 ㄷㄷ

[글쓴이]

그니까 불과 몇달 전이지만 그때 제정신 아니었음

[익인14]

난 운동 안 하고 샐러드로 점심이랑 저녁 먹고 10kg 뺌 근데 그러고 2달 뒤에 급격하게 몸 안 좋아졌음ㅠ 쓰니도 조심하고 지금이라도 비타민 잘 챙겨먹어ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠ웅

[익인15]

둥이 휵시 몇살이야??? 살처짐은 안유ㅏ쏘?!

[글쓴이]

21살 살처짐 있어 ㅎ 배랑 엉덩이쪽 하

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[글쓴이]

오래지냈어... 원래 뚱뚱했었어 먹는 거 좋아해서 진짜 애기때빼고 내 기억 속 난 항상 뚱뚱했음