사무직인데
회사 다닐 때 식단
점심 구운란 2개+아아
저녁 프로틴
쉬는 날 식단
먹고 싶은 거 먹는대신 과식 X
운동은 근무자체가 움직이는 업무라 적어도 만보 이상 걷는데 담달부터 되도록이면 주5일 스피닝 끊고 무리하지 않는 선에서 인터벌 마냥 천천히 운동 할 예정이거든?
10키로 빠질까? 목표까지는 17kg 빼야되긴 해..
이병헌 딸 돌잔치했나보다