나같은 인간은 다이어트할 때 몸무게 안 재는 게 나은 거 같음

어제 식단 운동 완벽히 지킴 -> 두근두근하면서 체중계 오름 -> 그대로거나 예상보다 적게 빠짐 -> 현타와서 먹음 -> 뿔음 -> 망했다 그냥 먹자 -> 돼지

이런 루트라 이젠 체중계 안 볼려고 노력 중인데..

2~3주 한번씩 재면 될까? 기준을 어떻게 정해야되는지 모르겠네

[익인1]

간헐적단식한거야?

[글쓴이]

간헐적으로 할려고 하는 거는 아닌데 저녁은 안 먹을려고 해 약간 공복시간을 길게 가지는 편이야 물은 마시되

[익인2]

난 20키로 넘게 뺄 동안 단 한 번도 몸무게 안 쟀어..
보통 길면 일주일씩 재기는 하더라

[글쓴이]

와... 그럼 그동안 눈바디 췍만 한 거야?

[익인2]

ㅇㅇ그쯤되면 몸무게 안 재도 빠졌거니 늘었거니 알겠더라고
한 6개월은 안 쟀어
나도 몸무게로 감정기복이 심했어서..

[글쓴이]

6개월 체중계 금지령 달아놔야겠다

[익인3]

내가 너무 강박이 있는거 같다 싶으면 한달에 한번 정도 재라고 하더라 ㅇㅇ
강박은 없다 그러면 한주에 한번이고 ㅇㅇ 이건 정신과의사의 추천이긴함 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

역시 명의.. 참고해볼게

[익인3]

만약에 그래도 내가 너무 강박적인거 같다. 그러면 그냥 체중계 가따버리라함 ㅋㅋㅋㅋ
정체기때도 체중계 안보이는데 치워버려야한다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

근데 한달에 1번 재는데 강박이 올 수 있나...? 쨋든 알려줘서 고마웡

[익인3]

사고 회로가
내가 한달이나 노력했는데 성과가 없다고? -> 놔버림
이렇게 가는 분들도 있다고 함 ㅇㅇ

[글쓴이]

3에게
와 근데 맞말이긴하네... 혹시모르니 나는 두달마다 재봐야겠다

[익인4]

와 1주일이 1번 재야겟다