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6주만에 체지방 7키로 감량 실화..?14 l 일상
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근육은 2kg 늘었고.. 진짜 신기하다..


20대 마지막을 이렇게 건강하게 보낼 수 있어서 넘 행복허다아

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익인1
어떻게 했어?
10시간 전
글쓴이
스위치온! 4주차까지 전부 다 끝내고 지금까지 연장해서 계속 하는중!
10시간 전
익인2
멋있다아아
10시간 전
익인3
5주 6주차는 식단 운동 어케햇어
10시간 전
글쓴이
3주차 방법 계속 이어서 하면 된다고 해서 계속 이어서 하는중! 단식 2일 포함해서 하는중이야~
10시간 전
익인3
운동은?
10시간 전
글쓴이
4주차까지 운동 거의 안하고, 끝나고 연장했던 날 부터 혼자 헬스하는중! (이틀 운동 하루 휴식)
9시간 전
익인3
오 대박 혹시 밀가루 당섭취 아예 안 했었어?? 1주찬데 너무 힘들다
9시간 전
글쓴이
3에게
4주까지 밀가루는 입에도 안대고 ㅋㅋ 당섭취는 재료에 들어있는 고유의 당분? 말곤 찾아서 먹은게 없어 ㅋㅋ
9시간 전
익인3
글쓴이에게
빡세게했네 ㄷㄷㄱ
9시간 전
글쓴이
3에게
아 근데 1도 안힘들었어!! 금기식품 외에 허용식품으로 겁나 잘먹었거덩
9시간 전
익인3
글쓴이에게
그게 대단한거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9시간 전
글쓴이
3에게
듣고보니.. 그런 것 같기도.. 허허 나는 근데 점심에 나가는 돈이 너무너무 아까워서 돈도 좀 아낄 겸 시작했던 것도 있어 ㅋㅋ..
9시간 전
익인3
글쓴이에게
오 둘다 챙겼네 좋다
9시간 전
   
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