[잡담] 6주만에 체지방 7키로 감량 실화..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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6주만에 체지방 7키로 감량 실화..?14 l 일상

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근육은 2kg 늘었고.. 진짜 신기하다..

20대 마지막을 이렇게 건강하게 보낼 수 있어서 넘 행복허다아

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와 슈퍼주니어 이거는 좀 충격이다

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	익인2 멋있다아아 5일 전
	익인3 5주 6주차는 식단 운동 어케햇어 5일 전 글쓴이 3주차 방법 계속 이어서 하면 된다고 해서 계속 이어서 하는중! 단식 2일 포함해서 하는중이야~ 5일 전 익인3 운동은? 5일 전 글쓴이 4주차까지 운동 거의 안하고, 끝나고 연장했던 날 부터 혼자 헬스하는중! (이틀 운동 하루 휴식) 5일 전 익인3 오 대박 혹시 밀가루 당섭취 아예 안 했었어?? 1주찬데 너무 힘들다 5일 전 글쓴이 3에게 4주까지 밀가루는 입에도 안대고 ㅋㅋ 당섭취는 재료에 들어있는 고유의 당분? 말곤 찾아서 먹은게 없어 ㅋㅋ 5일 전 익인3 글쓴이에게 빡세게했네 ㄷㄷㄱ 5일 전 글쓴이 3에게 아 근데 1도 안힘들었어!! 금기식품 외에 허용식품으로 겁나 잘먹었거덩 5일 전 익인3 글쓴이에게 그게 대단한거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5일 전 글쓴이 3에게 듣고보니.. 그런 것 같기도.. 허허 나는 근데 점심에 나가는 돈이 너무너무 아까워서 돈도 좀 아낄 겸 시작했던 것도 있어 ㅋㅋ.. 5일 전 익인3 글쓴이에게 오 둘다 챙겼네 좋다 5일 전

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