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6주만에 체지방 7키로 감량 실화..?14 l 일상
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근육은 2kg 늘었고.. 진짜 신기하다..


20대 마지막을 이렇게 건강하게 보낼 수 있어서 넘 행복허다아

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익인1
어떻게 했어?
어제
글쓴이
스위치온! 4주차까지 전부 다 끝내고 지금까지 연장해서 계속 하는중!
어제
익인2
멋있다아아
어제
익인3
5주 6주차는 식단 운동 어케햇어
어제
글쓴이
3주차 방법 계속 이어서 하면 된다고 해서 계속 이어서 하는중! 단식 2일 포함해서 하는중이야~
어제
익인3
운동은?
어제
글쓴이
4주차까지 운동 거의 안하고, 끝나고 연장했던 날 부터 혼자 헬스하는중! (이틀 운동 하루 휴식)
어제
익인3
오 대박 혹시 밀가루 당섭취 아예 안 했었어?? 1주찬데 너무 힘들다
어제
글쓴이
3에게
4주까지 밀가루는 입에도 안대고 ㅋㅋ 당섭취는 재료에 들어있는 고유의 당분? 말곤 찾아서 먹은게 없어 ㅋㅋ
어제
익인3
글쓴이에게
빡세게했네 ㄷㄷㄱ
어제
글쓴이
3에게
아 근데 1도 안힘들었어!! 금기식품 외에 허용식품으로 겁나 잘먹었거덩
어제
익인3
글쓴이에게
그게 대단한거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
3에게
듣고보니.. 그런 것 같기도.. 허허 나는 근데 점심에 나가는 돈이 너무너무 아까워서 돈도 좀 아낄 겸 시작했던 것도 있어 ㅋㅋ..
어제
익인3
글쓴이에게
오 둘다 챙겼네 좋다
어제
   
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