하체 살은 어떻게 뺄까

집안 자체가 하체 발달형이야 나 키빼몸 112인데도 하체 보면 절대 그렇게 안 보임ㅠ

[글쓴이]

지방흡입이 답인가ㅜㅜㅠ

[익인1]

식단 조이고 장기간으로 가면 빠짐

[익인1]

살은 안 빠질 수가 없음 처음부터 체형이 문제면 그냥 받아들여야돼 스트레칭 열심히하구

[글쓴이]

나 하루 한 끼 그냥 평소 식단 만큼 먹어ㅠ 그냥 체형이 이래서 식단으로는 드라마틱한 효과는 보기 힘들거 같네..

[익인1]

하루에 한 끼만 먹어?

[글쓴이]

이렇게 먹은 지 좀 됐더니 위가 엄청 줄었어 점심 먹고선 별로 배가 안 고파

[익인1]

글쓴이에게
뭔지 알아ㅠ 더 먹으려고 해도 배부르고 거북한 거 그래도 괜히 정석 정석 하는 게 아녀 더 먹으니까 더 잘 빠지더라... 그리고 골반~종아리까지 스트레칭 필수임 난 폼롤러 거의 습관처럼 굴렸어

[익인1]

내가 말한 식단 조이면은 군것질 끊고 정석으로 부지런히 먹는다라... 나도 팔이랑 다리 각각 다른 사람처럼 보일 만큼 하체에만 살이 몰렸었는데 식단 길게 끌고가면서 운동하다보니까 어느 순간 바지 다 커졌음

[글쓴이]

1에게
군것질은 원래 잘 안 하고 식사 횟수를 좀 늘려볼게 잘 안 먹게 된 건 소화 안 되는것도 한 몫하는 거라 양은 못 들릴듯해ㅠㅠ 저녁부터 폼롤러 습관처럼 굴려야겠다

[익인2]

근육형이면 빼기 힘들겠지만 체지방 많은 거면 부기만 빼도 잘 빠져

[글쓴이]

수족냉증 있고 잘 붓는 타입이기도 해 마사지랑 스트레칭이라도 잘 해줘야겠다ㅠ

[익인2]

나도 쓰니같은 타입인데 돌기있는 폼롤러로 매일 스트레칭 해봐 무조건 빠져

[글쓴이]

집에서는 폼롤러 그냥 달고 살려고ㅠㅠ 고마워