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l조회 900l
ㅈㄱㄴ 알려줘 ㅠㅠ


 
   
익인1
지인짜 배고파서 식욕 미치는 그 시간을 한 3일정도 견뎌봐 그리거 살찌는 음식 좋아하면 줄이는거 말고 완전 과감하게 끊고
13시간 전
익인2
난 내가 추구하는 연예인이나 인스스 보면서 자극받음
13시간 전
익인3
양배추먹어!!
난 양배추를 진짜 많이 먹었어

13시간 전
익인5
양배추 어떻게 먹었어? 생으루??
13시간 전
익인3
생으로도 먹고 쪄서도 먹고 그랬어
생으로 먹을 땐 저칼로리 케찹 찍어 먹고 그랬어

13시간 전
익인4
난 감비정 먹고 식욕줄고 유산소해서 빼는중
13시간 전
익인6
와 나 연말 약속 많은데 살 쪄서 옷이 안맞아가지고 다이어트 해야겠다 생각했는데.. 이런 빛 같은 글이 있다니 쓰니 덕분에 정보 좀 얻겠다
13시간 전
익인7
포만감드는 두부나 양배추찐걸로 쌀밥대신하기...
13시간 전
익인8
이별 따돌림 마음고생 등등...
13시간 전
익인11
부작용은 탈모도 같이 올 수 있음......
13시간 전
익인20
우울증도 덤으로 오는 거 아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12시간 전
익인9
위고비,, 돈때문에 안먹든데?ㅋㅋㅋㅋ
13시간 전
익인10
과당을 줄여야해 밀가루 과일 음료 모두 끊고 매끼 건강하게 배불리 먹으면 살 안찜
13시간 전
익인12
아프면 돼
13시간 전
익인11
난 양배추로 덮밥 만들어 먹고 쪄서 참치쌈장 해먹고 그랬어
13시간 전
익인13
마음고생이최고더라
13시간 전
익인14
난 굶어서 뺐어
13시간 전
익인15
마음고생이 촤고..
13시간 전
익인16
난 그냥 양을 대폭 줄였음 16:8 간헐적 단식하면서 그리고 밥 먹고 2시간은 그냥 집안에 여기저기 돌아다녀 절대 안 앉음
13시간 전
익인17
체해서 소화불량 씨게 오기 못먹는 상태 유지돼서 위줄고 지금 여러가지 요소 합쳐져서 1년동안 10키로 빠짐 ㅋㅋ.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
13시간 전
익인18
저장해서 봐야겠다 ㅠㅠ 요즘 살이 너무 쪄서 ㅜㅜㅜ 배가 아주 튀어나와 ㅠㅠ
13시간 전
익인19
양배추나 그릭요거트같은걸로 밥 대체해봐!
자극적이지 않은 음식, 물 많이 먹고 야식 안먹다버릇 하면 몸이 습관들어서 저절로 줄더라
그대신 진짜 한동안 자극적인거 안먹어야 함

12시간 전
익인21
그냥 단념하기
12시간 전
익인22
밥양줄이고 간식줄이는게 직빵임
12시간 전
익인23
아보카도...!!!진짜로 아보카도!!
12시간 전
익인24
우울증이 최고야!
12시간 전
익인27
ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
12시간 전
익인25
살빨리빼는거면 굶는수밖에없음ㅇㅇㅇ 이것도 못하면 빨리뺄의지가없는거 ㅠ
12시간 전
익인26
다이어트한약 처방받기,,
12시간 전
익인28
맘고생최고 ㄹㅇ
12시간 전
익인29
나 자연스럽게 7키로 빠졌는데
1.강박 안가지기
2.물 많이(이것도 강박적으로 ㄴㄴ그냥 옆에 두고 홀짝)
3.냉장고에 뭐 많이 안넣고 양배추로 여러요리해먹기(배달 거의 안먹음)
4.많이 걷기(하루 만보?,산책 즐기기)
5.운동도 꾸준히 하기-야식 먹거나해도 많이 안먹고 다음날 헬스장가서 천국의 계단 타면서 땀 쫙빼고 근력은 필수임
이건 장기적으로 하는거고 단기적으로 확 빼야하면 굶으면서 양배추 쪄먹기(저당쌈장+현미밥)+ 운동, 계단타기가 최고임

12시간 전
   
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