[잡담] 살빨리빼고 식욕 줄이는법 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 지인짜 배고파서 식욕 미치는 그 시간을 한 3일정도 견뎌봐 그리거 살찌는 음식 좋아하면 줄이는거 말고 완전 과감하게 끊고 5일 전
	익인2 난 내가 추구하는 연예인이나 인스스 보면서 자극받음 5일 전
	익인3 양배추먹어!! 난 양배추를 진짜 많이 먹었어 5일 전 익인5 양배추 어떻게 먹었어? 생으루?? 5일 전 익인3 생으로도 먹고 쪄서도 먹고 그랬어 생으로 먹을 땐 저칼로리 케찹 찍어 먹고 그랬어 5일 전
	익인4 난 감비정 먹고 식욕줄고 유산소해서 빼는중 5일 전
	익인6 와 나 연말 약속 많은데 살 쪄서 옷이 안맞아가지고 다이어트 해야겠다 생각했는데.. 이런 빛 같은 글이 있다니 쓰니 덕분에 정보 좀 얻겠다 5일 전
	익인7 포만감드는 두부나 양배추찐걸로 쌀밥대신하기... 5일 전
	익인8 이별 따돌림 마음고생 등등... 5일 전 익인11 부작용은 탈모도 같이 올 수 있음...... 5일 전 익인20 우울증도 덤으로 오는 거 아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5일 전
	익인9 위고비,, 돈때문에 안먹든데?ㅋㅋㅋㅋ 5일 전
	익인10 과당을 줄여야해 밀가루 과일 음료 모두 끊고 매끼 건강하게 배불리 먹으면 살 안찜 5일 전
	익인12 아프면 돼 5일 전
	익인11 난 양배추로 덮밥 만들어 먹고 쪄서 참치쌈장 해먹고 그랬어 5일 전
	익인13 마음고생이최고더라 5일 전
	익인14 난 굶어서 뺐어 5일 전
	익인15 마음고생이 촤고.. 5일 전
	익인16 난 그냥 양을 대폭 줄였음 16:8 간헐적 단식하면서 그리고 밥 먹고 2시간은 그냥 집안에 여기저기 돌아다녀 절대 안 앉음 5일 전
	익인17 체해서 소화불량 씨게 오기 못먹는 상태 유지돼서 위줄고 지금 여러가지 요소 합쳐져서 1년동안 10키로 빠짐 ㅋㅋ.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 5일 전
	익인18 저장해서 봐야겠다 ㅠㅠ 요즘 살이 너무 쪄서 ㅜㅜㅜ 배가 아주 튀어나와 ㅠㅠ 5일 전
	익인19 양배추나 그릭요거트같은걸로 밥 대체해봐! 자극적이지 않은 음식, 물 많이 먹고 야식 안먹다버릇 하면 몸이 습관들어서 저절로 줄더라 그대신 진짜 한동안 자극적인거 안먹어야 함 5일 전
	익인21 그냥 단념하기 5일 전
	익인22 밥양줄이고 간식줄이는게 직빵임 5일 전
	익인23 아보카도...!!!진짜로 아보카도!! 5일 전
	익인24 우울증이 최고야! 5일 전 익인27 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 5일 전
	익인25 살빨리빼는거면 굶는수밖에없음ㅇㅇㅇ 이것도 못하면 빨리뺄의지가없는거 ㅠ 5일 전
	익인26 다이어트한약 처방받기,, 5일 전
	익인28 맘고생최고 ㄹㅇ 5일 전
	익인29 나 자연스럽게 7키로 빠졌는데 1.강박 안가지기 2.물 많이(이것도 강박적으로 ㄴㄴ그냥 옆에 두고 홀짝) 3.냉장고에 뭐 많이 안넣고 양배추로 여러요리해먹기(배달 거의 안먹음) 4.많이 걷기(하루 만보?,산책 즐기기) 5.운동도 꾸준히 하기-야식 먹거나해도 많이 안먹고 다음날 헬스장가서 천국의 계단 타면서 땀 쫙빼고 근력은 필수임 이건 장기적으로 하는거고 단기적으로 확 빼야하면 굶으면서 양배추 쪄먹기(저당쌈장+현미밥)+ 운동, 계단타기가 최고임 5일 전

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