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l조회 29l
분명 피곤해서 잠은 드는데 집에서 자면 4-5시간 자다가 깨서 다시 잠들면 그때부턴 눈만 감고 있는 느낌이고
옆에 누구랑 같이 자면 계에에ㅔㅇ속 1시간마다 깨고 아예 통으로 눈만 감고 있는 기분인데 이거 뭐야 불면증인가
2주째 그래ㅠㅠ 병원 가야되나


 
익인1
병원가도 잠자리 환경개선하라고 할 것 같은데?
어제
글쓴이
환경이 문제인가.. 원래도 자주 깨긴 했는데 잠을 잔 느낌은 들었어든 ..
요즘들어 눈만 감고 있는 느낌이야
이것도 잠을 잤다고 볼 수 있는건가???

어제
익인1
잠을 잤다고 볼 수는 없지
불면증도 종류가 많고 단계가 있으니까..
내 경우에는 많이 자봐야 3시간 자
이렇게 된지 거의 4년 됐고
처음에는 약 잘 안 주려고 하더라고 분명 좋은 건 아니니까..
그냥 무분별하게 주는 의사들도 있는데
예를 들어 어르신들 감기 걸렸다하는데 신경안정제 넣어주는 것처럼..
아직 2주밖에 안 됐음 생활교정을 먼저 해보는게 좋을 것 같아.

어제
글쓴이
4년동안 계속 3시간만 자는 거야..? 힘들겠다... ㅠㅠ 어떤 생활교정이 좋을까?
8시간 전
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