[잡담] 한달만에 15kg뺌 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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한달만에 15kg뺌20 l 일상

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원래 돼지라 그런거 맞긴함 ㅇㅇ

하 아직 갈길이멀다

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	익인2 그래도 독기 인정한다. 끝장 한 번 보자구~!! 파이팅 파이팅! 17시간 전 글쓴이 당욘하지 40대 가는 그날까지 킵고잉이야 16시간 전
	익인3 공복유산소는 아침에 한시간 뛰구 그런거야?? 17시간 전 익인4 글쓴이는 아니고 간헐적 단식 + 공복유산소로 6갤만에 85>45 만든 아줌마인데 뛰지 않아도 돼. 숨이 조금 찰 정도의 빠른걸음이면 충분행 17시간 전 익인5 와..언니 너무 머싯어요…. 17시간 전 익인7 미쳐따 50에서 내려가는거 개힘든데 대박이다 16시간 전 익인8 혹시 공복유산소 몇시간 하셨나효 16시간 전 글쓴이 난 뛰었어 런데이 써서!! 16시간 전
	익인6 독기 대단하다 17시간 전 글쓴이 고마워 그래도 아직 멀었어 진짜 이번에 딱끝내고 다이어트 손뗄거야… 16시간 전
	익인9 ㄹㅇ 간헐적 단식이랑 1일1식 효과가 좋긴해....나도 2끼~1끼먹으면서 했음 남들은 그게 좋은 다이어트법이 아니라하는데 아니...ㅜ 아예 안먹는것도 아니고 1~2끼로 충분히 건강하게 먹고 살뺌...1일1식이 다들 왜 실패하냐면 피자 치킨을 먹어서 그럼..운동도 안하고..건강하게 먹고 나가서 걷기라도 하면 충분히 하루한끼로 살 잘 빼고 유지도 가능함! 16시간 전 익인9 사실 걍 다이어트는 의지가 중요하지 그러므로 쓴이 대단한고다 16시간 전 글쓴이 맞아 1-2식도 건강하게 먹으니까 쭉쭉 빠지더라 간헐적단식이 진짜 치트킨것 같음.. 16시간 전
	익인10 비만이었어도 15는 대단한거지 16시간 전 글쓴이 고마워 그래도 아직 갈길이 머니 열심히 해보려고 ㅋㅋㅋ!!! 16시간 전
	익인11 간헐적 단식 시감 비율 어케했오??? 12시간 전

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