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원래 돼지라 그런거 맞긴함 ㅇㅇ
하 아직 갈길이멀다

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익인1
ㅊㅋㅊㅋ 몇키로에서 시작한거?
2일 전
글쓴이
85!
2일 전
익인1
오 많이 뺐네 뭐했어?피티?
2일 전
글쓴이
노노 간헐적단식 +공복 유산소 했음
2일 전
익인2
그래도 독기 인정한다. 끝장 한 번 보자구~!! 파이팅 파이팅!
2일 전
글쓴이
당욘하지 40대 가는 그날까지 킵고잉이야
2일 전
익인3
공복유산소는 아침에 한시간 뛰구 그런거야??
2일 전
익인4
글쓴이는 아니고 간헐적 단식 + 공복유산소로 6갤만에 85>45 만든 아줌마인데 뛰지 않아도 돼. 숨이 조금 찰 정도의 빠른걸음이면 충분행
2일 전
익인5
와..언니 너무 머싯어요….
2일 전
익인7
미쳐따 50에서 내려가는거 개힘든데 대박이다
2일 전
익인8
혹시 공복유산소 몇시간 하셨나효
2일 전
익인4
몇시간씩응 저질 체력이라 못하고 다이어트 하는 동안 단 하루도 빠짐없이 했어욤. 보통은 웜업쿨다운 빼규 40분. 일주일에 하루정도 재밌능 프로그램 하는 날에는 한시간반 정도? 생리 철철 아픈날에도 10분이라도 걷고 왔어용
어제
글쓴이
난 뛰었어 런데이 써서!!
2일 전
익인6
독기 대단하다
2일 전
글쓴이
고마워 그래도 아직 멀었어 진짜 이번에 딱끝내고 다이어트 손뗄거야…
2일 전
익인9
ㄹㅇ 간헐적 단식이랑 1일1식 효과가 좋긴해....나도 2끼~1끼먹으면서 했음 남들은 그게 좋은 다이어트법이 아니라하는데 아니...ㅜ 아예 안먹는것도 아니고 1~2끼로 충분히 건강하게 먹고 살뺌...1일1식이 다들 왜 실패하냐면 피자 치킨을 먹어서 그럼..운동도 안하고..건강하게 먹고 나가서 걷기라도 하면 충분히 하루한끼로 살 잘 빼고 유지도 가능함!
2일 전
익인9
사실 걍 다이어트는 의지가 중요하지 그러므로 쓴이 대단한고다
2일 전
글쓴이
맞아 1-2식도 건강하게 먹으니까 쭉쭉 빠지더라 간헐적단식이 진짜 치트킨것 같음..
2일 전
익인10
비만이었어도 15는 대단한거지
2일 전
글쓴이
고마워 그래도 아직 갈길이 머니 열심히 해보려고 ㅋㅋㅋ!!!
2일 전
익인11
간헐적 단식 시감 비율 어케했오???
2일 전
   
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