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이렇게 먹어도 균형잡힌 식사 아님?6 l 일상
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계란후라이 2개, 매실장아찌, 현미밥

고기나 국이 들어가야하나

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익인1
단백질이 넘 적고 식이섬유도 부족 지방도 아쉽고
어제
글쓴이
식이섬유가 없구나 나중에사과 반개만 먹어야겠다
어제
익인2
단백질이 너무 부족해
어제
익인2
계후+두부부침+구운생선+매실장아찌+현미밥 이정도는 어떄
어제
글쓴이
참고할게 고마워!
어제
익인2
생선 먹기 싫은 날은 저기서 생선대신 육류 넣어도 괜찮아~ 건강하게 묵자!!
어제
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