러닝머신 뛰면 얼굴살 뱃살 빠져?

아님 간식을 줄여야 되는건가…🥹

[익인1]

뱃살은 간식끊어야 없어졍

[글쓴이]

ㅠㅠ 그래도 얼굴살은 좀 티날까…

[익인1]

얼굴살은 살빠지면 티나니까 런닝 잘 뛰면 티나징

[익인2]

유산소 런닝 필수징 ㅜㅜㅜ간식도 줄여야지

[익인3]

살 빠지면 걍 전체적으로 다 빠져있던데

[익인4]

뱃살은 무조건 식단임ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

살은 전체적으로 빠지는거고 살빼려면 식단도하고 운동도 해야징ㅋㅋㅋ
근데 체감으로 뱃살은 며칠 적게먹으면 바로 티나게 빠져보이긴하더라

[익인6]

배는 술살

[익인7]

난빠졌음

[익인8]

배는 안빠지고 가슴 빠졌어 흑흑 배는 식단인가봐

[익인9]

걍 살은 다 식단임 운동하면서 더 먹는건 살크업 되는 지름길

[익인10]

런닝머신 말고 밖에서 뛰는 게 효과 지림

[익인11]

식사 후에 소화 어느정도 되고 런닝 해주면 배 안나오더라
정확한 효과가 있는 방법은 아니지만 내 경험이라서 쓰고 가!!

[익인12]

열심히 하면 다 빠짐