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너넨 유산소 근력 해 근력 유산소 해??9 l 일상
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근력 유산소가 효율적이얌
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근력 후에 유산소하면 진짜 내가 근육을 제대로 쓰면서 운동하는걸 바로느낌.
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난 왜 근력하고 유산소하면 저혈압이 더 확 오지....? 근력 먼저 하고 런닝머신 5분만 걸어도 저혈압 옴ㅠㅠ
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유산소 근력!
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근유
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