호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N고시생 어제 N제5인격 어제 N로또/복권 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여익들 웨이트 개인 운동 가면 기구 몇 개 해? 보통 다 하면4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 19l
몇 분 걸려? 유산소 제외

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
맨몸말고 웨이트만 하면 30-40분
3일 전
익인1
시간 많아서 소근육까지 하는날엔 50분에서 한시간정도
3일 전
익인2
기구 4개 30분 + 유산소 20분 난 짧게하는 편인둣
3일 전
익인3
기구 아니고 프리웨이트도 하긴 하는데,, 3분할로 해서 갈때마다 8개하고 60-80분
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상98년생 할미인데 익들도 인생 많이 즐겨둬248 12.27 18:1834062 4
일상얘들아 팬싸갈라고 70만원 대출하는거 미친짓이야?213 2:0013266 0
이성 사랑방와 ㄹㅈㄷ.. 썸남이랑 카페에 둘이 있었는데100 12.27 23:1432572 0
일상우리과 신입 02년생임...86 11:181084 0
야구 우리 내년에는 정말 터져야 하는 자기 코인 얘기해보자...이젠 진짜 레알 진심으로 ..55 12.27 23:5911077 0
이거 댓글 나만 이해안가?14 12.25 13:15 120 0
나 10월초 생일인데 크리스마스 애기인가?2 12.25 13:14 111 0
크리스마스에도 운동가는 나란 사람…1 12.25 13:14 37 0
나홀로집에는 진짜 유쾌하지만 커서보니까1 12.25 13:14 451 0
쌍수 재수술 해본 사람 같은병원vs다른병원 어다가 나음?? 12.25 13:14 12 0
2월에 상하이갈까 도쿄갈까1 12.25 13:13 47 0
서울은 20대후반 30대여도 운전 못하는 사람 많아?27 12.25 13:13 509 0
공기업 인턴 수료해본 사람 있어?8 12.25 13:13 76 0
이성 사랑방 본인표출마방 질문있어 수킨십 솓도!! 관련해서!! 12.25 13:12 101 0
디자인 일러스트 예제 문제풀이 설명 잘 해주는 사람 앖나ㅜ1 12.25 13:12 61 0
썸남이랑 데이트나 대화가 항상 재밌을 수는 없는거지..? 12.25 13:12 28 0
알바할때 호칭 뭐라고 해야됨?2 12.25 13:12 87 0
치킨 먹고 쿠키 먹고 타르트 먹었다 ^_^ 12.25 13:12 23 0
오늘 내 계획2 12.25 13:12 42 0
30이 넘었는데도 여드름이나네 진짜2 12.25 13:12 125 0
이성 사랑방 서운한 거 말하고 혼자있고싶어서 약취했어2 12.25 13:12 167 0
아니 뭔 예약안하면 밥도못먹네 12.25 13:12 18 0
덜 짜진 여드름에 패치 붙일까 연고 바를까2 12.25 13:12 28 0
연어초밥시켰늨데 12.25 13:12 16 0
이성 사랑방 난 내가 이렇게 적극적인 성격인지 몰랐어 12.25 13:11 85 0
처음이전0210220231024025026027028029030031032다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
10대(~.. 22일 전 로또/복권 어제 고시생 어제 판타지웹소설 22일 전 카이로소프트 14일 전 이모티콘제작 22일 전 제5인격 어제
일상
이슈
연예
드영배
1난 잘생긴 사람은 성매매 안할줄알았는데 24
2사촌오빠 장가 잘갔다.. 2
3헐 초딩동창 인스타 근황보는데 결혼했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌써..? 4
4소개팅 제안 받았는데 7살 차이.. 2
500년생 할미가 조언한다 4
6가슴골 어케 만들어..? 7
7해외여행 기념품 선물로 받을때 14
824년생 할미가 조언해줄게 3
9선물로 지갑 가지고 싶다는데 어쩌지 7
10친구한테 강아지 맡기려는데 얼마 줘야할까 .. 10
11회사원들아 너네 이런 상황이면 신입 미워? 5
12 여수익들아 🥺🥺🥺 이런 카페 있니 (제발) 1
13소개팅 나갔는데 상대랑 5살차이였거든? 3
14나이들면 어쩌구 하는거 중에 그나마 공감되는건 2
15책은 나한테 너무 소중해
16 미국익들이나 영잘알 분들 이리로 1
17 안에 수면바지 넣어 입었는데 티 안 나지? 8
18키 큰 애들한테 궁금한게 키 커서 좋은게 있어?? 19
19번장에서 물건샀는데 다른 제품을 보내주셨어.. 1
20토요일 내과 사람 개많아 2
1 멤버 24명 트리플에스 식사시간 4
2 있는 남돌 전부 해외투어 뺑이시켜 외화벌어와야돼 빨리.twt 1
3 올리비아 핫세 향년 73세로 별세 했대요.... 4
4 대통령이 발포 명령 했다 12
5 유아인 급처분한 '63억 집' 7세 어린이가 샀다…"전액 현금 매입" 11
6 한국 절도범이 다시 훔쳐온 '고려불상' 결국…"내년 5월 이후 일본 반환" 16
7 2025년 1월 2일 성심당 영업 조기 마감 1
8 살 찌는 사람 특징 7
9 송바오가 눈 올 때마다 푸바오를 만드는 이유 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6
10 운전할 때 착용하면 위험하다는 집게 머리핀
11 [단독] 엑소 백현, 예능 활동 시작..'대탈출 리부트' 새 멤버 합류18
12 하네스 첫 착용한 고양이4
13 오징어게임 2 공개 1일차 넷플릭스 순위1
14 문통, 당신이 또 옳았습니다5
15 저는 n잡러라서... n잡러 장점이 뭐겠습니까 어느 한 업계 좀 무너져도 다른일 하면 되는게 장점..1
16 초록글 오은영이 사상최초로 경고한 어제자 금쪽이.JPG44
17 초록글 [고딩엄빠2] 29살에 아이 다섯 키우는 언니가 안쓰러운 동생184
18 에스파 윈터 뿌까머리 인스타그램 업로드5
19 신한·하나 이어 NH농협은행, 오늘부터 예·적금 금리 최대 0.25%p 인하
 
1 지디 성덕된 연예인 중 진짜 레전드다…ㄷㅂ 3
2 장다아보면 왜 주위어른들이 원영이 언니가 이쁘다한지 알것같음 6
3 연예인들 이런 앞머리 12
4 대탈출 백현만 확정인거야? 6
5 데식 원필도 ㄹㅇ 숨겨진 미남이다 7
6 돌판에서 제일 ㅂㄹ라고 생각했던 소속사 일처리가 뭐냐면 3
7 수호 자기관리 개철저하다 ㅋㅋㅋ 어제 aaa 시상식 끝나고 계란이랑 견과류 한봉지 먹는거보고 2
8 와 해찬 게임 못하는거 진짜 의외 3
9 광화문가려고 서울역인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남태령 아저씨 봄 4
10 유승언 얼빡 진짜 뽀득뽀득 잘생김 1
11 근데 연말 분위기 진짜 안 난다 올해는 4
12 127이 와이리 가족이지... 6
13 백현 추리 같은 거 잘하는 편이야? 7
14 개웃기네 대탈출에서 탈출을 못해도 괜찮냬
15 오늘 코트 ㄴ?? 4
16 병무청이 말아주는 해군 락스타 2
17 뻘소리인데 요즘 내 탐라 해찬 때문에 죄다 루미큐브 중독자들 됨 5
18 얘둘아 어겜 야한거 있어? 아빠랑 볼 거 같은데 7
19 나 뮤지컬 예매했더니 7번이래… 1
20 아ㅋㅋㅋㅋ도영팬 진짜 이 생각 하면서 일어남 6
1 김수현은 진짜 안 빼는게 ㄹㅇ 매력이다 16
2 헐 올리비아 핫세 별세하심….. 1
3 아니 오겜2 공개전에 탑 반응 젤 올거같다며... 7
4 오겜 성기훈 시즌1에서 왜 400억받고 외국 안간거?? 3
5 오겜3 내년 추석쯤에 푼다며... 12
6 오겜2 박규영캐 연관있어보여??? (ㅅㅍㅈㅇ) 3
7 초록글 역시 내 인생 성공한 시즌제는 이것밖에 없음 143
8 오겜2 인스타 제일 늘은게 조유리 임시완이네 4
9 끝으로 가고싶은데 주최자가 허락 안해주는 김수현 20
10 오겜 짝짓기게임에서 양동근모자(ㅅㅍㅈㅇ) 10
11 오겜 왜 장신구는 안뺏는걸까 7
12 오겜 강하늘은 누가봐도 ㅅㅍㅈㅇ 7
13 성심당 딸기시루 먹어본사람? 1
14 오겜 제일 반응 오는캐 누구 같음? 8
15 변우석 이안대군 어떡할라고 1
16 임시완 오겜 증명사진 11
17 대군부인 진짜 왜이리 기대되는거지
18 이번 오겜2 배우들 연기 전체적으로 과해 보인다는거 공감 돼? 9
19 오겜 짝짓기게임에서 명기가(ㅅㅍㅈㅇ) 4
20 초록글 와 오징어게임 이 배우 미성년자 성매매 했대 118
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation