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홈트 영상 10분 깔짝이는 것도 효과 있을까 ㅠ

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익인1
안하는것보다는 정말정말 효과가 있겠지만 최소 30분은하자
어제
글쓴이
익은 얼마나 해?
어제
익인1
난 헬스장가서
두시간
어제
익인1
보통 유상소는 최소 30분은해야 효과있어 10분이면 걍 스트레칭이나 다름없구
어제
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