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공복유산소 할때 강도 어느정도로 해야되는거야? l 일상

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l조회 20l
이 글은 6개월 전 (2024/12/25) 게시물이에요
저번에 엄청 빡세게도 아니고 한 0부터 10까지 강도가 있다면 5,6 정도로 했었는데도 어지럽고 핑 돌던데 ㅜㅠ
5,6보다 낮게 하면 공복유산소 효과 없겠지?

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