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이렇게 먹으면 3달 20키로 감량 가능..?9 l 일상
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155 60이고
아침: 달걀 2개
점심: 닭가슴살 스테이크 1개+달걀1개
저녁: 샐러드

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90키로대나 두달에 20 빼지
어제
익인3
저렇게 먹는것도 불가능하고 먹더라도 요요와
어제
익인4
ㄴㄴ
어제
익인4
내가 165 80일때 두달20kg뺀듯
어제
익인5
불가능
어제
익인6
이렇게 먹으면 빨리는 빠질지 몰라도 백퍼 요요도 오고 탈모도 올수있어 잘챙겨먹고 운동하면서 건강하게 빼..
어제
익인7
절대안됨 나 157/75에서 54까지 2달 반 걸렸는데 걍 초절식이었음 하루 한끼 삶은계란 하나 먹거나 두유 하나먹음 그러고 픽픽 쓰러지고 머리 다빠지고 빈혈생겼어 그리고 80키로까지 다시 요요옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이후로 운동하고 적당히 먹어서 다시ㅜ뺐다 저거 절대 불가능임
어제
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