이별 익들아 나는 어떻게 살아야할까?

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너무 우울하고 불안하다 정말 행복하고 싶은데 두려움 때문에 자꾸 내가 나를 망쳐 가정사와 직장생활에 지쳐있는 와중에 애인을 만나서 그나마 행복을 느꼈는데 애인 마저 떠나버렸어 물론 내가 불안정 하니까 애인을 떠나게 만든 게 가장 크지 나도 잘 알고 있어 그래서 나름대로 노력해 본답시고 운동 끊고 열심히 다녀서 7키로 빼고 상담도 받아보고 다 했다? 근데 뭐가 그렇게 나를 불안하게 하는지 모르겠어 사람들은 나를 보면 자존감이 정말 낮은 것 같은데 그럴 사람이 전혀 아니래.. 난 이 말을 이해 못 하겠어 어떻게 해야 이 지옥같은 굴레에서 벗어날 수 있을까 내가 건강하고 안정 되어야 연애든 가족이든 내 인생이든 모두 챙길 수 있을텐데

[익인1]

음.. 나는 이게 조금 도움됐어 유툽 캡처했오

[글쓴이]

고마워 나도 참고할게

[익인2]

혹시 병원 약은 먹어봤어? 상담도 좋은데 약 먹는 게 불안감을 낮춰줘서 좋더라

[글쓴이]

전에 살짝 먹어보긴 했는데.. 너무 부족했나 한 번 다시 생각해볼게 고마워

[익인2]

응응 우울감이랑 불안감을 스스로 조절하기가 힘들면 약 먹어서 정상 범위로 돌아올 때까지 꾸준히 먹어주는 게 좋대 이번에 먹을 땐 의사가 확실히 단약하자고 할 때까지 먹어봐 둥이가 정말로 행복해지길 바랄게

[글쓴이]

정말 고마워 행복해지라는 말 한마디에 눈물이 난다.. 꼭 돌아갈게

[익인3]

너랑 비슷하게 나도 정말 불안하고 힘들시기에 항불안제 처방받아서 먹어봤는데,
나는 후회랑 자책과 절망이 분노로 이어져서 그걸 집안에서 나혼자 울부짖고 소리지르고 그랬는데, 무언가 내 마음속에 큰 돌이 얹혀있어서 후회랑 자책만 하고 감정이 더 들불처럼 일어나지는 않더라 신기하게도... 처방받아보는거 추천할게. 먹기전에 카페인섭취하면 효과없으니까 잘 먹고 잘 쉬렴

[글쓴이]

고마워… 나도 그만 자책하고 행복만 하고싶다 항불안제 꼭 참고할게 꼭 건강하게 돌아와 잘 살게

[익인3]

나도 지금 너만큼이나 힘들지는 않겠지만 심적으로 힘든시기라서... 서로 힘내자.
나는 일기도 적고있어

[글쓴이]

응응 우리 같이 힘내서 꼭 좋은 모습으로 행복하게 잘 살아가자 고마워