이별 익들아 나는 어떻게 살아야할까?

너무 우울하고 불안하다 정말 행복하고 싶은데 두려움 때문에 자꾸 내가 나를 망쳐 가정사와 직장생활에 지쳐있는 와중에 애인을 만나서 그나마 행복을 느꼈는데 애인 마저 떠나버렸어 물론 내가 불안정 하니까 애인을 떠나게 만든 게 가장 크지 나도 잘 알고 있어 그래서 나름대로 노력해 본답시고 운동 끊고 열심히 다녀서 7키로 빼고 상담도 받아보고 다 했다? 근데 뭐가 그렇게 나를 불안하게 하는지 모르겠어 사람들은 나를 보면 자존감이 정말 낮은 것 같은데 그럴 사람이 전혀 아니래.. 난 이 말을 이해 못 하겠어 어떻게 해야 이 지옥같은 굴레에서 벗어날 수 있을까 내가 건강하고 안정 되어야 연애든 가족이든 내 인생이든 모두 챙길 수 있을텐데

[둥이1]

음.. 나는 이게 조금 도움됐어 유툽 캡처했오

[글쓴둥이]

고마워 나도 참고할게

[둥이2]

혹시 병원 약은 먹어봤어? 상담도 좋은데 약 먹는 게 불안감을 낮춰줘서 좋더라

[글쓴둥이]

전에 살짝 먹어보긴 했는데.. 너무 부족했나 한 번 다시 생각해볼게 고마워

[둥이2]

응응 우울감이랑 불안감을 스스로 조절하기가 힘들면 약 먹어서 정상 범위로 돌아올 때까지 꾸준히 먹어주는 게 좋대 이번에 먹을 땐 의사가 확실히 단약하자고 할 때까지 먹어봐 둥이가 정말로 행복해지길 바랄게

[글쓴둥이]

정말 고마워 행복해지라는 말 한마디에 눈물이 난다.. 꼭 돌아갈게

[둥이3]

너랑 비슷하게 나도 정말 불안하고 힘들시기에 항불안제 처방받아서 먹어봤는데,
나는 후회랑 자책과 절망이 분노로 이어져서 그걸 집안에서 나혼자 울부짖고 소리지르고 그랬는데, 무언가 내 마음속에 큰 돌이 얹혀있어서 후회랑 자책만 하고 감정이 더 들불처럼 일어나지는 않더라 신기하게도... 처방받아보는거 추천할게. 먹기전에 카페인섭취하면 효과없으니까 잘 먹고 잘 쉬렴

[글쓴둥이]

고마워… 나도 그만 자책하고 행복만 하고싶다 항불안제 꼭 참고할게 꼭 건강하게 돌아와 잘 살게

[둥이3]

나도 지금 너만큼이나 힘들지는 않겠지만 심적으로 힘든시기라서... 서로 힘내자.
나는 일기도 적고있어

[글쓴둥이]

응응 우리 같이 힘내서 꼭 좋은 모습으로 행복하게 잘 살아가자 고마워