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웨이트하고 단백질 안챙겨먹으면 그냥 노동한 사람되는거라는거4 l 일상
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익인1
단백질과 충분한 휴식 필요
어제
익인2
ㅇㅇ 단백질만 잘챙기면 여자여도 근육증량 빠름
어제
글쓴이
프로틴음료,닭가슴살말고 뭐 잇을까ㅠ 운동하고 먹을게,,
어제
익인2
샐러드? 사실 난 낮에 몰아먹어서... 헬스 끝나면 단백질만 먹어
어제
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