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남들보다 많이 먹고 살 안찌는법5 l 일상
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l조회 158l
친구들보다 1.5~2배 많이 먹는데도 내가 제일 살 안찌는이유가 아래때문인것같아서 참고하라고 올려본당
- 채소 엄청 먹음 식전 식후로 엄청 많이 먹음
- 간식 거의 안먹음 식사량만 많고 간식은 굳이 안먹는 편 먹으면 과일 종류를 제일 많이 먹음
- 저탄고단고지 위주로 먹음
- 붓기 관리 열심히함
- 혼자 집에서 해먹을 때는 밥 양 적게해서 덮밥 종류로 먹음

운동 따로 안하고 있고 제일 신경쓰는게 붓기랑 볼일보는거였어

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익인1
화장실 잘 가는 거 중요함 야채 챙겨 먹어도 만년 변비인 사람은 잘 찌고 걍 매끼 폭식해도 화장실 잘 가면 안 찜
어제
글쓴이
진짜 그런거같아 예전에 변비 심할때는 살 쭉쭉 쪘는데 요즘은 많이 먹으면 바로 화장실가 ㅋㅋㅋ 화장실 못가면 스트레스 받고
어제
익인2
붓기관리는 머양?
어제
글쓴이
짜게 먹으면 물 많이 마시고 많이 부으면 이뇨작용 되는 음료나 차 위주로 마시고 다녀! 그리고 다리 붓는거 싫어해서 누우면 엘자다리 많이해
어제
익인2
아항 좋은 습관이다 참고해야징 고마웡~
어제
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