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나 161에 50키로인데 근육없어서 경도비만인데4 l 일상

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이 글은 6개월 전 (2024/12/27) 게시물이에요

pt다니려곻 ㅏ는데 대부분 식단관리도 해주잖아

내 ㄴ몸무게인 경우에도 식단관리해야해?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체지방률 높은거면 식단도 해야됨
6개월 전
익인2
식단관리 해준다구...?
난 한번두 안해주셨는데 ㅋㅌㅋㅋ
글고 저 체중에서 굳이 식단관리 하지마
걍 근력 증량시킨다는 마인드로 웨이트 실시 유산소 실시~
6개월 전
익인3
양 줄이는 식단 말고 건강식으로 먹어
6개월 전
익인4
식단은 단백질 추가로 챙겨 먹는 정도만 해
특히 처음부터 다이어트식 식단 운동 같이하면 안 좋음
6개월 전
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