아니 나 콜레스트롤수치 개높대 정상체중인데..

원래 비만익이었다가 다이어트로 정상까지 빼고 유지중이거든 그런데 콜레스트롤 수치 개높다는 거 듣고 엄청 놀람;

[익인1]

난 마르고 근육량도 괜찮은데도 콜레스테롤 좀 높더라

[익인2]

나도 살 빠지고 더 높아졌었어

[익인3]

고지혈증 가족력 있으면 그럴 수도 있어.. 는 내 얘기ㅜㅜ

[글쓴이]

아이고...갠차나?

[익인3]

혈당이랑 중성지방은 정상이라 약까지는 안 먹어도 된다는데.. 아무래도 일반인들보다는 조심하면서 살아야지ㅜㅜ

[익인4]

탄수화물 절식하고 단백질 위주로 먹어?

[글쓴이]

나 하루 1.5끼 먹어 아침은 원래 안 먹고 점심엔 일반식 저녁엔 가볍게 닭가슴살또띠아 이런거

[익인4]

식습관이 문제네 이렇게 먹으면 원래 콜레스테롤 높아짐

[글쓴이]

헉......................난 이 식습관 거의 3년 됐는데.내가 내몸을 갉아먹고있었구나

[익인9]

왜? 단백질이 콜레스테롤 높이는데 영향을 줘?

[익인10]

그럼 어떻ㄱ 먹는게 좋음??

[익인4]

최소 두끼 권장 세끼, 무조건 챙겨먹고 채소 위주 육식 과하지 않게, 탄수화물은 빼놓지 않고 먹어야 돼

[글쓴이]

주말엔 돼지처럼 먹긴하는데

[익인5]

콜레스테롤 걍 높은 사람들 많더라

[익인6]

나는 간이 약해서 높아 콜레스트롤 조절이 안 된다나
3개월있다 다시 피검사해봐 그 때도 높으면 초음파도 해보고

[익인8]

나도 말랏는데 ldl 콜레스테률 너무 높아서 진짜 약권유 까지 받았는데 가족력 때문에 그런줄 알았거든? 근데 한 6개월 정도 운동 꾸준히하고 규칙적인 생활하니까 정상치까지 내려갓어