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한 달에 5키로 빼는거는 어떰??7 l 일상
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익인1
2
어제
익인2
2 가능
어제
익인3
가능 난 10키로 빼봄 물론 한달에 1~2키로 빼는게 가장 좋다고는 하더라
어제
익인4
EZ함
어제
글쓴이
어케ㅡ빼??
어제
익인4
탄수줄이구 단백질 좀 더 먹어!
그리구 유산소 하루 30~1시간해주고
여유되면 근육운동도 해주면 좋아
어제
익인4
칼로리를 너 기초대사량만큼 or 쪼금 더 먹으면 좋아
어제
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