그거 암? 염증에 대체당은 소용없음

당뇨쪽은 좀 다른데(이건 배출이라)

일단 나는 염증때매 당을 줄이는 사람들 말하는거임

(이 염증엔 피부염, 알러지, 암 등의 기타 등등 염증 다 포함)

알룰로스나 기타 등등 대체당간식 많이먹잖아

근데 대체당이나 그냥 일반 설탕같은 당이나

둘 다 똑같아서 염증 줄이는 목적의 당 조절엔

차라리 대체당보단 설탕이 나음....

대체당이라고 안심하고 너무 많이 먹지마

[글쓴이]

날카로운 댓도 많아서 난 댓글알림 끌게
의사선생님에게 들은 이야기고
나는 실제로 당자체를 줄인것도 있지만
대체당이랑 일반 설탕이랑 염증 변화가 똑같아서
(난 수치가 폭등했다기보단 시각적으로 보이는 염증반응이 똑같았어)

의사선생님말대로 그냥 사람들이 오래 먹어왔던
설탕 혹은 꿀같은거를 적게 먹는걸로 정하고
그렇게 1년 식습관 고쳐서 염증많이 나아졌어 지금은
내가 알게된걸 혹시나 도움될까봐 글올린건데
어그로같이보이나보네
언젠가 이 글 보는 익들중에 두드러기나 피부염 등의 염증이 있는 사람들은 당류를 끊어보ㅏ..! (대체당으로 대체하지말고 그냥 당류를!! ) 훨 회복속도가 빨라질꺼야
좋은밤되고 난 간당...

[익인1]

헐 왜? 이유가 머야??

[글쓴이]

당이 염증을 높이는건 여러논문도 나와있고 팩트.

내가 면역질환 염증수치때문에 대병 1년째 다니는데 처음에 당류를 줄이라고 해서 대체당을 찾아서 먹었거든.. 근데 반응이 똑같은거야
그래서 여쭤보니 대체당역시 결국엔 당이고
몸은 이걸 당으로 생각하기때문에 염증에는 대체당도 조심해야한데(의사피셜)

그래서 본문에 말한 염증질환있으면 당류를 줄여봐.... 진짜 회복속도가 다름
아예 못 먹는건 어렵겠지만 바닐라라떼 이런거 먹는다고 생각하면 1-2주에 1번정도로 줄이면 진짜 이것만으로도 회복속도가 달라지더라ㅠ!!!

[익인2]

쓰니 답댓도 봤는데 둘다 똑같은건데 왜 대체당보다 설탕이 낫다는 거야?
대체당이 설탕보다 더 달아서 설탕보다 훨 적은 양을 사용해도 되는거잖아

[글쓴이]

나는 의사쌤에게 듣기론
당자체를 줄이는게 나은데 대체당이랑 설탕중엔 그냥 설탕먹는게 낫다고 했어 (물론 설탕을 와장창 먹는다는게 아니고...) 같은 10g의 당을 먹을거라면 설탕먹는게 낫다는 뜻.
왜냐면 대체당은 .. 결국 합성이거나 화학적으로 추출에 이걸 얼마이상 길게 먹었을때 무슨작용을 하는지는 아직 잘 몰라서 그냥 제일 오래먹어오고 표본이 많은 설탕이 낫다~~ 이런식으로 얘기해주신거같아

[익인3]

뭐래 설탕이 더 낫대 이러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알고나 말해 얕은 지식으로 선동하지말고 ~

[익인4]

의사말이 와전되는거네
의사는 대체당 먹지말라는건데
왜 넌 차라리 대채당말고 설탕을 먹으래? 뇌피셜 ㄴㄴ

[글쓴이]

주치의피셜인데 그냥 같은 그람수로 먹을 때
나같은 염증에겐 대체당보단 원당이 낫다고 하셧엉
당뇨쪽은 대체당이 나을겨

[익인5]

어떤 대체당을 말하는거? 대체당으로 많이 쓰는 당알콜류는 당이 아니고 알콜인데 어떻게 대체당이 결국에 당이라는 건지...

[익인5]

설명을 제대로 해야 할 듯

[글쓴이]

내가 먹은건 알룰로스고
음 .. 내가 의사쌤에게 들을땐 이해했는데
이걸 내가 설명하려니 어렵다.

당뇨쪽은 대체당 괜찮은데
나 같은 몸 염증쪽은... 결국 대체당도
내가 먹고,, 달다고 느끼고 그걸 몸도 느끼는거잖아 대체당 안에 당을 느끼게 하는 성분이 있는거고 그래서 결국엔 똑같다고 하셨어..

[익인6]

너무 무식해서 어떻게 설명해줘야 할지 모르겠음

[익인7]

헐 나는 애초에 설탕 당분이 염증에 나쁘다는 것조차 몰랏어서 이 글에서도 배우는 게 잇다
호달달 ㅋㅋㅋ

[익인8]

혹시 어떤 대체당을 섭취한거야? 대체당 중에서 반응을 일으키늨 당과 아닌당으로 구분되서.. 나는 당뇨+염증수치 때문에 섭취 당 줄이고 있는데 대체당 종종 먹는데 염증수치가 유지되거나 치솟지는않았어. 그리고 설탕물 먹어도 된다는 말은 진짜 큰 오해를 부를수있으니 저 문구는 삭제하는게 좋을것같다. 이글 보는 사람등이 오해하지않도록 말이야

[글쓴이]

나ㅜ 알룰로스...
이게 참 같은 디저트를 먹었는데
알룰로스 디저트가 진짜 달더라고...
그거 먹고 난 피부염증반응 와서 여쭤봤더니
(1년째 몸에 염증성 피부홍반+알러지로 대병다니고 있어) 결국 대체당도 당인거라 염증쪽으론 영향을 끼친다고 의사선생님이 말하셨어

그리고 설탕쪽도 의사선생님 피셜이야
이게 당뇨랑은 다른 문제더라! ㅠ 그래서 당뇨환자쪽은 조절할때 대체당먹어도되는데
나처럼 피부거나 본문에 적어둔 두드러기+암쪽은 대체당도 조심해야한다고 하셨어.
그리고 설탕은 같은 그람수의 당을 섭취할거면
대체당은 한번 걸러진거고..
아직 평생 대체당 계속 먹었을때 괜찮은지의
데이터도 없는편이라 명확한 부작용에 대한 연구도 아직 진행중이고 논문같은ㄷ것도 별로없어(이것ㄷ때문에 의사선생님은 아직 검증안된 대체당이 많아서 이렇게 말씀해주신듯해)
그냥 설탕먹는게 낫다고
그리고 설탕물을 먹어도 된다고는 안했어!

[글쓴이]

날카로운 댓도 많아서 난 댓글알림 끌게
의사선생님에게 들은 이야기고
나는 실제로 당자체를 줄인것도 있지만
대체당이랑 일반 설탕이랑 염증 변화가 똑같아서
(난 수치가 폭등했다기보단 시각적으로 보이는 염증반응이 똑같았어)

의사선생님말대로 그냥 사람들이 오래 먹어왔던
설탕 혹은 꿀같은거를 적게 먹는걸로 정하고
그렇게 1년 식습관 고쳐서 염증많이 나아졌어 지금은
내가 알게된걸 혹시나 도움될까봐 글올린건데
어그로같이보이나보네
언젠가 이 글 보는 익들중에 두드러기나 피부염 등의 염증이 있는 사람들은 당류를 끊어보ㅏ..! (대체당으로 대체하지말고 그냥 당류를!! ) 훨 회복속도가 빨라질꺼야
좋은밤되고 난 간당...