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만약에 저녁이나 야식 짜고 매운거 먹으면 담날 붓기 방지5 l 일상
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유산소가 답인가??????
한시간 정도 땀내면서 털어야하나?

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익인1
우유 마셩
어제
익인2
내 경우에는 물 마시면서 사이클 2-3시간 타고 자면 붓기 없었어 스트레칭도 해주고
어제
글쓴이
먹은 날에 한거지?? 담날 자고일어나서가 아니라?
어제
익인2
ㅇㅇ먹은 날
난 거의 과식한 날 저렇게 해
진짜 중요한 날 이면 칼륨 영양제 먹고
그냥 먹었음 최대한 움직이고 나트륨 배출하는게 다지
어제
글쓴이
고마워!!
어제
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