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요가+헬스 둘다 병행해서 하는 익들 있어?2 l 일상
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l조회 45l
헬스는 몸 외형이 확실히 좋아져서 놓치고 싶지 않구
요가는 체형이랑 유연성, 스트레스 관리가 돼서 놓치고 싶지 않은데 

직장인 기준 주에 요가 3일 헬스3일, 하루 휴식

이런식으로 가면 너무 빡셀까 싶기두 하구,
두개 병행해서 하면 오히랴 한가지 운동에 집중을 못해서 효과가 더 떨어지진 않을지? 궁금하기도 해서 질문!!!ㅠ

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익인1
시간만 있으면 뭔들이야
7일 전
익인2
나는 요가 아니고 필테+헬스인데 빡센건 솔직히 모르겠고 필테하다가 헬스 근력운동 하면 템포가 좀 느려서 피티쌤이 좀 더 속도 붙이라는 코치 자주 하는 편ㅋㅋ 나한테 필테는 동작을 좀 더 천천히 하나봐요 하더라고 그런식으로 두 운동의 차이점만 잘 본인이 인지하면 충분히 할만하다고 봄
7일 전
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