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다이어트는 식단이 8할이지??4 l 일상
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식단 잘 지키고 일주일에 2-3회 운동해도 살 잘 빠지지?

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익인1
운동을 꾸준히해야지 ..
4일 전
익인1
식단만 한다고 살 빠질거면 멸치마냥 빠지겠지 밸런스 잘 안잡히고
4일 전
익인2
살빼는거 자체는 식단이 9할임 여자는 운동 빡세게 해봐야 한시간에 400칼로리 태우기 힘들어
4일 전
익인2
웨이트기준으로 말하는거임 몸라인 잡으려면 결국 웨이트를 해야하는데 여자에 하물며 초보면 중량도 못치고 칼롤리 태우기 힘들어서 걍 식단을 무조건 해야함
4일 전
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