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폭식하고 대처 어케해 다듪?? l 일상
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나는 공복에 뜨거운물 마셔주고 
3시쯤 단백질쉐이크먹고 
6~7시 사이에 닭가슴살이랑 양배추+계란볶음해서 7시전까지 먹고 소화시키구 잠,, 

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