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이런경우 어케 맘 다스려야해

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익인1
왜 우울해? 일단 맛있는거라도 먹어봐
3일 전
글쓴이
나 준비하는 시험이 내년 3월 말인데 잘 안될까봐 우울함+ 2024 마지막 날이라 우울함 ,,,
3일 전
익인2
내면이 단단해져야되는거라서 쓰니가 마음을 잘 먹어야해.

내가 추천하는 방법은
1.심리와 관련된 책 읽기
2.동기부여+심리 유튜브 보고 긍정적 마인드얻기
3.감정일기 매일 적어서 스스로 왜 우울한지, 그리고 내가 어떻게 나아질 수 있는지, 지금 통제가 가능하지 않은 건 어쩔 수 없지만 통제 가능한 것들 찾아서 해보기

이런거 하는거 추천해! 그리고 혹시 불 안키는 성향이면 방에 불 켜고 있어~~
3일 전
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