호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1425l
ㅈㄱㄴ


 
   
익인1

6일 전
익인2
아니? 그냥살음
6일 전
익인3
당뇨 환자 아니면 그럴 필요 없엉
6일 전
익인4
걍 살고있으
6일 전
익인5
그렇게하려고 노력중
못지킬때도있지만, 양배추나 샐러드먹고밥먹어
다이어트에도 도움되는거같앗ㅓ

6일 전
익인6

6일 전
익인7
난 애사비 마셔
6일 전
익인11
식전에 먹어? 식후에 먹어?
6일 전
익인16
혈당 떨어트리는 게 목표면 식전이라더라 식후는 소화에 도움주는 정도래
6일 전
익인7
식전에 마셔 난 효과 조금씩 보고 있어서 꾸준히 마시고 있어
6일 전
익인9
그러려고 노력해
6일 전
익인10
걷기는 못해도 야채늕 먹으려고 해
6일 전
익인12
식전야채먹고 운동도 하고 그럼
당뇨아니어도 건강한 습관 가지고 있어야돼 당장 눈에 띄는 수치는 없어도 이런게 하나하나 누적된다

6일 전
익인13
웅 당뇨 아닌데 익12 말처럼 생활습관은 조금씩 누적된다고 생각해서 식전에 야채 조금씩 꼭 먹고 과식하거나 기름진거 먹으면 나가서 운동하고 옴
6일 전
익인14
응 식전야채 꼭 먹고 못 먹으면 식후 걷기라도 하고 평소에 운동도 해 밥도 혼자 있으면 클린식 먹음 근데 당뇨 없으면 ㄱㅊ대서 남들이랑 같이 움직여가지고 불가능한 날에는 맘 놓고 안해
6일 전
익인15
야채는 굳이 식전이 아니라 같이 먹고 애사비도 같이…나 식후이 먹오 ㅋㅋ 식전은귀찮아
걷는건안하고… 밥먹고 바로 설거지하고 치우고 하면서 움직임

6일 전
익인17
보통 아침을 사과계란 먹어서 아침은 글케하는 편... but 지금은 장염이라... 흰쌀죽만먹는 인생
맛업서 죽

6일 전
익인18
아니........
6일 전
익인19
나는 반대로 지방먼저먹음
6일 전
익인27
22…
6일 전
익인30
우와 왜?!
6일 전
익인19
저탄고지식단을 하기도 하고 사실 야채도 탄수.. 그리고 지방-단백질-탄수 순으로 혈당이올라
5일 전
익인33
지방도 혈당 천천히 올려줄걸? 야채 단백질 탄수화물 이 순서가 제일 좋다고 하던데
6일 전
익인20
식전야채는 노... 식후걷기는 강아지산책땜에 어쩔수없이 함 ㅠ ㅠ
6일 전
익인21
걍 다이어트할땐 양배추 대량으로 쪄서 양배추랑 같이 먹었음 그럼 ㄱㅊ음
6일 전
익인22
그냥 요리하면서 주워먹긴함ㅋㅋㅋ
6일 전
익인23
채소있으면 채소부터 먹긴해 조금이라도 먹는데 좋대서
6일 전
익인24
생각날때 가끔..?ㅋㅋㅋ
6일 전
익인25
걍 애사비 먹음
6일 전
익인26
평일 점심엔 식전 걷기 당함 회사에서 식당까지 걸어가느라 ㅎ
6일 전
익인28
당뇨라서 무조건 그렇게 하고있음
6일 전
익인29
고도비만이라 당뇨 걸릴까봐 무서워서 가급적 매끼니 전에 애사비 마시고 식순 제일 앞에 채소나 계란 챙겨먹은지 몇달 됐는데 확실히 식곤증 확 줄었어 그리고 식사량도 자연스럽게 줄고 살도 몇키로 빠짐. 식후 걷기는 상황상 잘 못하지만 실내에서 지압 슬리퍼 신고 제자리 걷기 5,10분 이라도 하고 있어! 개인적으로 완전 좋아 강추
6일 전
익인31
나도 노력중 식전 야채 있음 먹고 없으면 애사비 먹은 후 최대 20분 안에 무조건 움직임!
6일 전
익인32

6일 전
익인34
그냥 디저트만 안 먹고 밥을 배부르게 안 먹음
순서는 못 지키겠어..

6일 전
익인35
나한텐 애사비 별 효과없고 야채를 매번 먹을수 없을때도 있어서 단백질 먼저먹고 탄수를 좀 줄여먹어 밥 반공기 이상 안먹어 나는 밥이 혈당이 많이 튀더라고
6일 전
익인36
밖에서 먹으면 일부러 더 걸어다니긴하는데...집에선 야채 미리 먹음!
6일 전
익인37
식전야채만
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
이성 사랑방연애로는 교회 다니는 남자 ㄱㅊ지?270 0:0330429 0
일상노티드도넛 망해서 매장 줄이고 있대210 01.06 20:2450135 3
일상와 ㅇㅎㅈ 동생 헤어졌네...158 01.06 21:0857850 2
일상27일 임시공휴일 검토한다네100 13:492720 2
야구야구 입덕한 썰 풀어줘 81 01.06 22:0411973 0
퇴사하고 우울해짐 01.03 00:14 47 0
할아버지 한 마디에 하루 종일 울었다…5 01.03 00:14 654 0
교촌 기름쩐내 닭비린내땜에 못먹는 사람 있어? 01.03 00:14 17 0
이성 사랑방 애인와 진도를 못 나가니 내가 지친다7 01.03 00:14 321 0
아트박스 키링 왤케 잘 나와40 8 01.03 00:14 888 1
이성 사랑방/연애중 그니까 나는 사랑이었는데1 01.03 00:14 88 0
하아아아 불면증익 겨우 잠들었는데… 01.03 00:14 20 0
혹시 뚜레쥬르 알바익 있오? 01.03 00:14 35 0
이거 다래끼야..?3 01.03 00:13 21 0
샐러드에 냉동과일 넣어도 맛있을까???2 01.03 00:13 18 0
엄마아빠 비행기 타고 여행가서 잠 못 자는 중 .. 하 01.03 00:13 38 0
경구 피임약 처음 복용하는데 자세히좀 알려주라ㅠ5 01.03 00:13 30 0
하... 영화 특전을 11000원에 사는게 맞나?2 01.03 00:13 28 0
아플때 죽선물 어때? 2 01.03 00:13 12 0
난 왜케 항상 01.03 00:13 12 0
두통약은 빨리 먹는 게 날 듯 2 01.03 00:12 17 0
해열제 수액맞고 약먹었는데 38.5도야 01.03 00:12 15 0
홍콩 1월 중순 날씨 어때???4 01.03 00:12 75 0
자취하는 익들아 나 질문 좀3 01.03 00:12 98 0
자격지심인가? 01.03 00:12 27 0
일상
이슈
연예
드영배