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진지하게 살 어떻게 뺌?9 l 일상
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덜먹고 많이 움직이는거 알겠는데...

일반식도 평소보다 덜 먹고 많이 움직여도 빠져?

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한 3개월? 10키로 뺐오 먹고싶은거 생기면 양 적게 먹구
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ㅇㅇ그러다가 건강식도 챙겨먹구 운동도 점점 늘리고 하면 빠지지
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난 두끼~1끼 먹고 뺌 맨날 1일1식 실패하는 애들 다~~~보면 피자 치킨 먹더라 .. 1일1식 건강하게 집밥 먹고 운동하면 건강에 무리도 없고 좋음 물론 오래하는건 ㄴㄴ 살 빼고 나선 두끼 먹고 유지함
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잘자야해 ㅠ ㅠ.. 나 야간교대근무하니까 ㄹㅇ안빠짐… 식단이랑 공복시간중요한듯한데
나 10뺐다가 7키로 다시 요요옴 ㅎ하 …
2일 전
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