나 80키로에서 30키로 빼고 유지 중인데 팁 아닌 팁이라 하믄

몸을 가만히 안 둠..집에서 밥 먹고 나면 스트레칭 계속 하고 앉아있는 시간 최대한 줄이고 폼롤러도 제대로 된 사용법인지도 모르고 그냥 냅다 사용하고 계에속 움직이고 티비도 서서 보고 성인ADHD 아닌가 싶을 정도로 움직이니까 살 안 찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살 빼고 일반식으로 돌아올 때 다시 찌는 거 아닌가 두려웠는데 이렇게 루틴 만드니까 안 찌더라

[익인1]

ㅇㅇ 먹으면 청소를하든 뭘하면 된다
꼭 운동 아니더라도

[익인2]

맞아 나도 30키로 빼고 몇 년동안 밥 먹고 바로 누워본 적 없는 듯

[익인3]

마자 근데 나 옛날에 몸쓰는 일 했을땐 살안찌길래 체질바뀐줄 알았는데 그게 아니였어… 몸을마니쓰니끼 살이 안찌던거였음 ㅜ

[익인3]

근데 혹시 30키로 얼마만에 뺀건지 물어봐도 될까잉 ~?

[글쓴이]

나 빼고 유지까지 1년 4개월 걸려써~

[익인4]

오 쓰니 대단하당

[익인5]

어떻게 뺐어?

[익인6]

본문에 나와있네 먹고도 안 퍼질러지고 움직인다고

[익인5]

아니 첨에

[익인6]

남들이랑 똑같이 했겠지 뭐 특별한 방법이 있나 다이어트에...먹는 거 줄이고 운동하고