한달에 1키로씩 빼는 거 어려울까?

정상보다 좀 마른편?이긴 한데 3~5키로 정도 빼려고 해 급한 건 아니라서 여유있게 한달에 1키로로 잡았는데 한달에 1키로먄 엄청 힘들게 할 필요는 없겠지? 너무 힘들게 하면 오히려 요요올까봐...

[익인1]

오히려 쫙 말리는 다이어트는 짧게 하는 게 더 나은 듯 물론 이런 방법은 안 건강하지만..

[글쓴이]

아 그런가..? 짧고 굵게 하는 게 자신이 없어ㅋ큐ㅠㅠ

[익인1]

한달에 1키로 감량이면 되게 저강도 다이어트인디 그렇게 하다보면 느슨해져서 이것저것 먹게 되더라고..ㅎ 그러면 빠졌다가도 다시 원상복구되고 하기 쉬워서
차라리 식단 운동 빡세게 하면서 빨리 빼놓고 운동 꾸준히 하면서 근육량, 기초대사량 늘리는 쪽으로 하는 게 더 쉬울고야..!! 나는 그랬어

[글쓴이]

오 조언 고마워! 아직 시작 안 했으니까 그렇게도 생각해봐야겠다~!!