호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 무슨 운동 해야돼??12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 507l
다이어트 목적이 아니라 체력 늘리려고!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
런닝
2일 전
익인3
수영?
2일 전
익인4
일단 매일 꾸준히 1시간 무조건 나가서 몸을 움직여 간단한 산책도 포함해서
2일 전
익인5
나 크로스핏 했는데 체력엔 진짜 직빵임 ㅋㅋㅋ
2일 전
익인7
저질체력이면 꾸준히 스트레칭 시간 늘리기 아니면 필테
2일 전
익인7
난 필테하고 체력 늘었어
2일 전
익인8
나도 진짜 저질체력인데 여행가서 많이 돌아다니려고 런닝머신 매일 30분 했음 한시간은 오바고 집왔다갔다 한다고 샹각하고 런닝머신만 딱 삼십분 탔어 그래서 여행가서 많이 돌아다녀도 하나도 안 지쳤다
2일 전
익인9
스쿼트 계단 오르기
2일 전
익인10
런닝 2시간
2일 전
익인11
러닝 근력
2일 전
익인12
체력은 무조건 유산소
2일 전
익인13
꾸준히 1시간씩 러닝머신해도 체력 늘더라
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상내기준 이러면 인생 헛산거라고 생각됨347 01.04 09:3987580 7
이성 사랑방애인 차가 모닝이면 어때?272 01.04 17:2241599 1
일상애인이랑 서로 홈캠 설치했어218 01.04 16:3752671 2
일상96-98 솔직히 전재산 얼마야150 0:365988 0
야구엥 동주라는 이름 별로인가? 문동주 선수 개명했네69 01.04 19:0824723 0
이성 사랑방/이별 답답하다 진짜ㅜ 01.04 23:07 44 0
나잇값 못하는 사람 특징 뭐있어..?4 01.04 23:07 79 0
눈 주변 따갑고 약간 붉어졌는데 이유가 뭘까ㅠㅠㅠㅠ 사진주의.. 01.04 23:06 19 0
이제 쌩얼로 편의점가서 술사도 검사 안하네....ㅎㅎㅎ 01.04 23:06 13 0
서울 팝업이나 가볼만한 곳 카페 추천 좀 해주라!!!!!!!! 01.04 23:06 8 0
낼 출근 6시 기상.. 저녁 먹는 타이밍 놓쳤는데 뭐 먹고 잘까..1 01.04 23:06 8 0
남학생들 진짜 도박 많이 해??27 01.04 23:06 252 0
이성 사랑방/연애중 결혼 전제로 사귀는걸 떠나서 ~2 01.04 23:06 141 0
제주도에서 되게 좋은냄새나지않아?? 01.04 23:05 16 0
올해부터 독서 취미로 할건데 책 추천부탁해6 01.04 23:05 23 0
올해로 30살인데 조급해져37 01.04 23:05 570 0
350정도 있는데 알바 안하고 취준 가능?2 01.04 23:05 45 0
엄마말들어야함?? 01.04 23:05 9 0
얘도라 두개중에 뭐가 더 예뻐?6 01.04 23:05 47 0
적금 60 투자 60은 너무 위험할까?1 01.04 23:05 26 0
나 이제 막 20살됐는데 술 약속을 나가본적이 없어…13 01.04 23:05 47 0
촉 내남친 나 몰래 연락하는 여자 있어?1 01.04 23:05 27 0
87년생 하고 96년생 하고 사귀고 결혼한다고하면 어때??9 01.04 23:05 84 0
여행 왔는데 숙소가 너무 더워서 잠을 못 자겠어 … 01.04 23:04 17 0
GS25 갈 사람 ? 8 01.04 23:04 403 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
7500원
퓌 제이컬링 마스카라 1호 롱앤컬 블랙 새상품
미개봉 새상품입니다유통기한 20250918마스카라 유통기한은 개봉 후 6개월이라서 넉넉해요저렴하게..
thumbnail image
2000원
차차타로 2천원타로
오픈채팅에 차차타로 검색해주세요:)1질문 2천원카드사진 전송,꼼꼼하게 봐드려요
thumbnail image
7000원
헤라 센슈얼 누드글로스 462 스피치리스 미니 새제품
새제품입니다뽁뽁이 포장해서 보내드려요!cu알뜰/gs반값 2000원일반택배 3000원디엠주세요
thumbnail image
2200원
쿠팡플레이 1달
선착순 입니다!제가 관리잘해드리고요~ 3분 받습니다!!각자 1인 계정 사용하는 겁니다!!편하게 디엠..
thumbnail image
3000원
직접 뽑는 타로맛집❤️분량혜자
💌 내담자가 카드를 직접 뽑아 적중률🆙💌 후기가 인증하는 친절하고 자세한 상담💌 타로상담전문가 1급 / 네이..
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf.kakao.com/_F..
thumbnail image
43000원
유튜브프리미엄뮤직 1년 저렴하게 같이해요
유튜브프리미엄 +뮤직1년 저렴하게 함께하실분챗주세요43000원이구 환불보장됩니다
thumbnail image
2000원
차차타로 2천원타로
오픈채팅에 차차타로 검색해주세요:)1질문 2천원카드사진 전송,꼼꼼하게 봐드려요
일상
이슈
연예
드영배
1제주항공 티켓 엄청 떨어졌네... 5
2나 솔직히 이런질문 진짜 한심해보임 13
3배달 낭비 갑중 하나는 19
4난 자기관리 안 한 사람 보면 너무 한심해보임 3
5집 주인들 월세 하루 이틀 정도 밀리는건 좀 봐주나...? 8
6 제발 한번만 내가 보낸 메세지 내용 어떤지 봐줘ㅠㅠ잠 못자는중 2
7hpv 양성 나온사람 있어?? 7
8클렌징오일 추천해줘 1
9일본 가는데 위탁수화물 없이 가면 많이 불편할까? 18
10난 원래는 주말 중에 하루는 집에 누워 있어야 됐는데 2
11한국 월세 싼편이야? 7
12지금 시간에 세탁기를 돌리는 게 맞나…
13 요즘 이거 얼마야 시세가 2
14곧 여행가는데 비행기 사고 난 뒤로 8
15뚱뚱=게으름 맞지 않아? 19
16영상 전공도 예체능 맞지?
17곤지름이 안 옮을수도 있는거야??? 3
18아주 하찮고 귀여운 카톡 임티 추천해줘.. 4
19생리할때 원래 얼굴도 붓는거맞지...? 제발
20부모님이랑 같은 패턴으로 싸우는데 제발 솔로몬좀... 6
1 애플 공식 홈페이지(중국, 홍콩, 대만)에 등록된 '뱀의 해' 사과 로고 1
2 잘생겼다고 한국에서 화제됐던 호주 키즈 모델 근황...... 11
3 해리포터 영화화 과정에서 잘려나간 설정들 중 가장 아쉬운 부분
4 신기하게 생긴 헤일리 비버 폰케이스.jpg
5 대한항공이 발표한 2024년 한국인 최애 해외여행지 13
6 느끼해서 1인1닭 못하는 치킨 TOP3
7 오징어 게임 2에 미성년자 성매매 한 배우 나옴
8 들고 나갈 깃발에 자기 장르 잘 새겨야 하는 이유.txt 6
9 음란물에 중독되면 '뇌'에서 벌어지는 일
10 코딩하기 좋은 폰트 1
11 구조 후 치료 겁내는 동물들 위로하는 '간호사' 강아지
12 성전환 수술 후 봉작업(인공질..쑤시기..) 실사.. 혐주의102
13 초록글 현재 반응갈리는 네컷 사진관 원탑.JPG51
14 여드름 약국템 앙딱정4
15 요즘 10대가 히키코모리가 되는 정석 루트 (feat.정신병)5
16 실제로 트젠을 지지하던 여성 작가가 등을 돌린 이유
17 달걀 50개 + 밥 해치우기4
18 미국식 표현의 자유의 끝.JPG3
19 2025 T1 새 유니폼 공개1
20 순대국은 어딜가나 비슷하다2
1 요즘은 비주얼멤들이 소통잘하고 피부좋더라 3
2 ㄱ뮤비 비하에서 다른멤버들 찍다가 스텝이 급하게 확대 한게 너무 웃김 6
3 ㄱ자기 씨피의 처음으로 본 떡밥 혹은 빠지게 된 계기가 된 떡밥 27
4 ㄱ이 짤 보고 시작했음 2
5 ㄱ"뭐요" 하고 총 장전하는게 진짜 개웃김 4
6 ㄱ자기가 제일 좋아하는 포타 딱! 1개만 꼽아보자 9
7 최애보다 어린 사람들 버블 닉네임 뭐함?? 8
8 근데 서바 데뷔조 확정되면 이런 사진 찍는거 국룰이야?? 2
9 ㄱ영필 사랑해 떡밥 전날에 다투고 화풀어주려고 한거같다는 거 보고 진짜 머리 깨부숨 2
10 ㄱmw wg yp<<여기는 약간 찐 느낌임 6
11 ㄱ민원 영필 한다 포타 추천하고 간다.. 4
12 ㄱ진심 민원러 아닌데 내가 저장했던 짤 1
13 ㄱ숑넨 1차 캐해가 어떻게 돼? 11
14 좋아하는 아이돌이 동갑이면 뭔가 손해같음 6
15 ㄱ이런 씨피 뭐 있어? 나 추천해줘 8
16 ㄱ나는 영필 이거 뜬 날 와 뭐지 싶었다.. 12
17 ㄱ영필은 ㄹㅇ 장기연애커플같음 5
18 ㄱ우규 다른건 됐고 서로 찍은 것 좀 풀어라 7
19 ㄱ첨에 원빈이 른이요??? 했는데 파고 보니까 른 달란트 미침 11
20 ㄱ라떼는 민원24라는 민원 글 읽는 홈 사이트도 있었는데 2
1 정유미 46~7kg 때가 몸이 무거워서 버거운 몸무게였다니 1
2 임지연은 이제 계속 연기 잘하겠다
3 이것도 천승휘인거 같은데 4
4 여주가 남주에 미친 사극 드라마 캐릭 7
5 내 영원한 추구미는 이 분이심 .. 🍃🎐 18
6 요즘 20대 탑스타가 잘 안 나오는 이유가 50
7 지거전 백유연 선글라스 착장 해외팬들이 좋아하네 1
8 근데 지거전 참 올드하긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 초록글 이민호 방송국에 뭐 잘못했어?? 167
10 지거전 베드신 겁나 핫하네 개길고 쎄다.. 38
11 16년 전 드라마 재탕 중인데 완전 조선시대판 리틀 포레스트임… 4
12 지거전은 사공육일 때가 젤 잼나써… 1
13 더글로리 박연진 됐구요! 는 진짜 다시봐도소릉 4
14 반대로 여주가 남주 위해 다 거는 드라마는 뭐 있지? 3
15 채수빈 피부톤이 좀 어두운 건가?
16 와 이준혁 실물 진짜 이렇게 생김???
17 지거전 최종화 감상평 1
18 배우 입덕했는데 덕질 어떻게 해야해? 1
19 지거전 16부작으로 해서 아르간 이야기 제대로 풀었으면 좋았을걸
20 인스타 릴스에 뜬 김수현 옥택연 수지 함은정 우영 아이유 박진영 드라마ㅋㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation