일주일에 1.5키로씩 한달6키로 해서 5개월만에 30키로ㅠ빼는거 빡셀까…???

ㅈㄱㄴ ㅜ

[익인1]

후기 남겨줘

[익인2]

지금 몇키론데 나 8월부터 12월까지해서 45키로 정도 뺌

[익인5]

오아 방법 공유점ㅜ

[익인2]

16:8 간헐적단식했고 그 2끼도 포케로 식단했어! 난 식단80 운동20비율로 하루에 2만보정도씩 걷기러 생활운동

[익인7]

나도 방법 공유좀ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 80 …… ㅠㅜㅠㅠ 대단하다 익앙 ,,, 몇키로부터 시작한거렸어?!?

[익인2]

아ㅜㅜ 나는 완전 초고도! 125에서 시작해서 78찍었어

[익인3]

빡세지...

[익인4]

ㅇㅇ...

[익인6]

빡셈 가다가 속도가 느려지더라

[익인8]

안됨

[익인9]

나 3개월에 거의 40kg뺌
본문처럼은 아니고 첫달에 17 두번째 14 셋째달 8키로 이런식으로

[익인10]

식단 어떻게 했어?!! ㅠㅠ

[익인9]

간헐적 단식 16/8
식단은 잘 안질려해서 오이두부비빔밥 거의 세달간 먹고 질릴때 파스타해먹음

[익인11]

결국 평생 날씬할꺼면 식습관 운동 자신의 습관을 바꾸는일인데
왜 그렇개 급하게 빼?

[익인12]

고도비만익 천천히 7개월 동안 20키로 뺏는데
중간에 정체기 오드라.. 걍 천천히빼

[익인13]

나 30키로 뺐는데 사람들이 지키라는 거 다 했으 공복 유산소 하고 땅끄부부 칼소폭 하고 6시 이후로 밥 안 먹고 이지은 허벅지 돌려깎기랑 옆구리 빠지는 운동 등등 하니깐 빠지더라