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우울증 집에만있는게 더 안좋아?9 l 일상
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익인1
응
2일 전
익인2
혼자 있는거 자체가 안좋음 잡생각이 자꾸 이상한데로 흐르니까
몸을 힘들게 해서라도 잡생각 줄여야함
2일 전
익인3
응 집에만 있으면 부정적인 생각만 하게 되서 안좋대 밖에 나가서 햇빛도 쐬고 근처 카페가서 음료도 사서 먹으면서 하루하루 밖에 나가면 우울증이 줄어든다는거 어디서 서 본것같은데 출처가 어디였는지 모르겠어 근데 티비에 나왔었어
2일 전
익인4
그런 시간도 필요함
2일 전
익인5
집에서 혼자 요리하고 청소하고 책 읽고 자기계발하는 거 아니고 가만히 있는 거면... 밖에라도 나가야 해
2일 전
익인6
집에서 폰만 들여다보는거면 진짜 나가는게 더 좋긴하더라
2일 전
익인7
나는 너무 집에 혼자 있어서 우울증이 왔어..
방에 있지 말고 밖으로 나와야 돼.. 그냥 카페에 앉아있는 게 방에 하루종일 있는 거보다 훨씬 나아
2일 전
익인8
집에서 핸드폰 보고있는게 우울증으로 가는 지름길인것 같아
정 핸드폰 하고싶으면 카페라도 가서 앉아있던가
운동을 하는게 효과가 진짜 좋아
2일 전
익인9
응 근데 나가기가 힘들지
2일 전
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