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💪인바디 잘 아는 익!!!!!!!!! (스위치온다이어트중)9 l 일상
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[잡담] 💪인바디 잘 아는 익!!!!!!!!! (스위치온다이어트중) | 인스티즈

[잡담] 💪인바디 잘 아는 익!!!!!!!!! (스위치온다이어트중) | 인스티즈

내가 일이 바빠서 하루 쉐이크만 먹고 물도 잘 안마셨거든

체수분량때문에 골격근 낮아진걸수도 있을까?

다시 금방 회복하나ㅠ

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익인1
ㅇㅇ
4일 전
익인2
근육이 빠지니까 체수분도 빠진걸수도
쉐이크만 삼시세끼먹고다녔어?
4일 전
글쓴이
3주차때 24시간 단식하고 이어서 쉐이크로만 하루 때웠오ㅠㅠ남자친구랑 헤어져서ㅠㅠㅠㅠ 울기도 많이 해서 그런듯 그래도 웨이트는 꾸준히 했어
4일 전
익인3
체지방량 빠진거에 비해 근육이 넘 많이 빠졋네,,, 나도 스위치온 다이어트 중인데 아직 1주차라 무섭다
4일 전
익인3
물 꾸준히 먹고 아침 소변 누고 다시 재버ㅏ
4일 전
글쓴이
ㅠ최근에 이별해서 입맛없어서 단식하고 바로 이어서 쉐이크만 3번 먹었어.. 일단 3주차 한번 더 하기로!!!
4일 전
익인3
그래서 그런가보다,,, 운동도 주 4회했어?
3일 전
글쓴이
7일내내 갔어 이틀은 유산소만! 잘 먹으면 곰방 돌아오겠지..? 고마워!
3일 전
익인4
이건 골격근이너머 빠짐
근데그렇게 하면 당연히 빠질수밖에
애초에 스위치온은 골격근 많은 사람이 해야함
똑같이 4키로 빼도 체지방만 4키로 뺀사람이랑은 보이는 몸바디 차이날껄...ㅋㅋ
4일 전
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