호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬린이인데 헬스장 매일가서 운동하는게 오히려 더 안좋아?37 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 322l
관심 그만 받기를 설정한 글입니다

오늘 4일째인데 시작한지 얼마안됐으니까 이번주는 매일 가려고 했거든

근데 주변에서 3일운동+하루휴식 이런루틴으로 가는게 더 좋다고해서...

매일 하는게 오히려 더 안좋은가 싶네

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
매일 가도 되는데 매일 같은 운동하면 안됨
5일 전
익인1
부위별로 나눠서 운동 ㄱㄱ
5일 전
글쓴이
헐 기구 쓸줄 몰라서 매일 런닝+실내자전거만 하거든.. 오늘 유산소 안해야겠다
5일 전
익인1
선생님 유산소는 매일 하셔도 됩니다
중간에 포기할 정도의 강도만 아님 돼요
5일 전
글쓴이
글쿠나!!! 고마워
5일 전
익인2
웨이트를 매일 하지 말라는 소리 아닌가?? 나도 운동 첨 시작할때는 주6,7일 갔는데
5일 전
글쓴이
아 그래? 유산소는 매일해듀 되나??
5일 전
익인2
유산소는 가능 근데 사이클은 매일 타면 무릎 아프다 아님??? 난 주로 런닝만 뛰어서 모르겟다 잘
5일 전
글쓴이
무릎 좀 무리가 가서 무릎보호대 차고 하는데 오늘은 런닝만 좀 뛰고 다른거 해야겠어ㅠㅠ
5일 전
익인2
이제 막 시작한 헬린이면 백퍼 몸살 같은 거 오는 시기 있는데 그때만 잘 쉬면서 넘겨주면 운동 금방 는다 ㅍㅇㅌ
5일 전
글쓴이
2에게
이미 전신이 쑤시고 발가락에 물집 잡혔어 흑흑 댓글 고마워 열심히 해볼겡ㅋㅋㅋㅋ
5일 전
익인3
초반에 너무 불타오르면 나중에 지쳐서 안가게됨...하루 휴식주면서 몸도 휴식을 주고 해야 운동이 잘되더라... 난 초반에 7일갔다가 중간에 일주일에 4번갔다가 3번갔다가 2번갔다가 안가게됨...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5일 전
글쓴이
그렇긴해 지금이야 의욕 넘치는데 나중은 솔직히 장담못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5일 전
익인3
그래서 매일가는것보다 그냥 루틴잡고 루틴대로하는게 더 나을수도있어..헬린이는..ㅋㅋㅋ 초반에 의욕넘치고 불타오르는만큼 몸 힘들어지면 그만큼 빨리식어,,
5일 전
글쓴이
웅 억지로 가거나 하진 말아야겟어ㅜㅜ 기구도 좀 배우고!!! 댓글 고마웡
5일 전
익인4
유산소랑 복근운동은 매일해도 됌..
글구 4일차면 그런 걱정할 때가 아녕..
5일 전
글쓴이
오늘 하러 갑니다🩵
5일 전
익인4
나도 헬스간다!! 우리 화이팅해부려~
5일 전
글쓴이
내가 너무 쓸데없는 걱정했네ㅋㅋㅋㅋ 홧팅하장!!
5일 전
익인5
첨에 엄청 고강도 할 수 없으니 매일 기구 다르게 해보고 맨몸운동 많이 하고 끝나고 유산소 30분이상 나는 주4일정도 했었어
5일 전
글쓴이
나는 가자마자 런닝 달리는데 유산소는 마지막에 하는게 좋아?
5일 전
익인6
일반인들은 상관없다 했던 듯?ㅋㅋㅋㅋㅋ 강도 엄청 쎄게 안하니까
5일 전
글쓴이
맞아 한시간반정도? 엄청 힘들게는 안해ㅋㅋㅋ
5일 전
익인7
헬린이는 맨날 해도 됔ㅋㅋㅋㅋ 같은부위 이틀 연속 해도 되고... 애초에 근육 찢어질 무게로 안하니껰ㅋㅋㅋㅋ
5일 전
글쓴이
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무리갈 정도로 할수가 없긴해 뭘 몰라서
5일 전
익인7
그 초반에 스트레칭 하고 유산소 나중에 하는게 근육통이 좀 덜하대!! 젖산이 빨리 배출돼서
5일 전
글쓴이
와 어쩐지.... 첫날부터 계속 근육통 땜에 고생중이야ㅠㅠ
5일 전
익인7
처음은 근육이 없다시피 하니까 근육통 어쩔 수 없는데 좀 적응되면 유산소 나중에 하는게 확실히 근육통 덜하더라ㅋㅋㅋ화이팅 ୧( “̮ )୨✧
5일 전
글쓴이
7에게
고마워ㅠㅡㅠ 열심히 해볼게!!!
5일 전
익인7
그 하루 쉬라는게 무게 많이 쳐서 근육이 찢어지고? 뭐 전문용어 있을텐데 암튼 손상되고 붙는 과정에서 근육이 커지는거라 쉬는건데 나같은 헬린이는 무게도 가벼운걸로 깔짝대는데 찢어질 근육이 어딨냐.... 해서 그냥 나더 맨날 해ㅎㅎ
5일 전
익인8
헬린이면 그냥 가고 싶은 열정 있을 때 매일 가도 됔ㅋㅋㅋ어차피 계속 하다보면 알아서 자기가 조절하게 되는 순간이 옴
5일 전
글쓴이
이게 정답인거 같다
5일 전
익인9
그런거 따지는거는 헬창들인거구
헬린이는 무분할로 계속해도돼
5일 전
글쓴이
반성하고 갑니당ㅋㅋㅋㅋㅋ
5일 전
익인10
웨이트+유산소 > 유산소 > 웨이트+유산소의 반복
하루건너 하루 고강도로 하래
5일 전
글쓴이
좀 쉬면서 하라는건 고강도였구나... 고마워!!!
5일 전
익인11
ㄱㅊ 자주가는게나음. 그런건 진심 무슨 몸에 근육밖에 없는 사람한테 적용되는케이스.
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘는 안 빠지는 모임이 없네 <<<<<이거 해석해봐965 15:5628896 1
일상27일 임시공휴일 검토한다네299 13:4937092 5
일상요즘 왤케 인티 노잼이지 했는데313 10:0743031 49
이성 사랑방과cc 동거 티내는거 208 12:4219684 0
혜택달글토스 새해선물 같이 하자 78 13:09830 0
두달동안 35키로 뺀거면 많이뺀거야??6 01.04 00:49 38 0
사각턱보톡스 살 더 빼고 맞는 게 좋을까??4 01.04 00:49 36 0
이성 사랑방 30대 남자가 욕구 줄어든다는 말 거짓말이다10 01.04 00:49 384 0
이성 사랑방 연애 중에 고백 받았는데 기분 왜 이렇게 더럽지7 01.04 00:49 226 0
이 테마아는사람 ㅜ 01.04 00:48 63 0
이성 사랑방/이별 엄마랑도 싸우고 애인이랑도 곧 헤어질 것 같고 2 01.04 00:48 78 0
01 모솔인데 이러다가 40살까지 모솔이면 어카지? 이 생각 듬 49 01.04 00:48 559 0
얘들아 비행기표 이렇게 끊어도 괜찮아?8 01.04 00:48 44 0
그릭요거트 찐맛집 있어?? 01.04 00:48 16 0
결혼하기 싫은 이유중 하나가 01.04 00:48 51 0
사랑은 타이밍이야?1 01.04 00:48 37 0
40 나도 중딩때 쌍수햇음 8 01.04 00:48 172 0
부산대면 건동홍 vs 국숭세단 어디랑 비슷한 라인이야?10 01.04 00:48 90 0
콩깍지라는게 진짜 존재할까?? 10 01.04 00:47 72 0
여쿨인데 갈색염색한게 잘어울로2 01.04 00:47 30 0
bhc 커리퀸 인생치킨이였는데 단종된거 개슬퍼1 01.04 00:47 27 0
2시간 전에 누웠는데 역대급으로 피곤해서 오늘 금방 잠들겠구나 했는데 01.04 00:47 21 0
엥근데 오겜 타노스 마약했던사람 아니야?? 5 01.04 00:47 84 0
한번 긴글 써봐 익들아 어휘 확늘어2 01.04 00:47 61 0
강아지 키우면 웃겨서 어떻게 살어2 01.04 00:47 30 0
처음이전4414424434444454464474481449450451452다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지유
2
유혜주
3
무신사
4
독감
5
토스
6
박승현
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 인기글 인플루언서… 난 이 사람도 홍1영1기 못지않은거같음…….. 51
2헐 이십세들 나연동진 사귀엇엇네… 5
3세전 350인데 실수령이 300이야.......🤷‍♀️ 27
4 아니 인스타 디엠 수법들이 죄다 똑같냐 10
5 나 진짜 개특이취향인가봄 스벅 텀블러 예뻐보임.... 10
6다들 알게 모르게 시술 받는구나 11
7 이런식으로 주차할거면 차 팔아라 17
880D인데 가슴이 1도 안 쳐져서 슬프다......🥲 55
9다들 솔직히 겨드랑이에 코 갖다대고 맡으면 3
10 히피펌 맞는지 아닌지 봐줄사람 3
11생각해보니까 20살때 나한테 삼촌이 천만원 줬는데 엄마가 먹튀함.. 7
12와 역대급 손절사유… 5
13선넘는거와 선넘지않는 말의 기준이 이거랬는데 띵함 4
14지그재그 이만원쿠폰 아무거나 적욘 다돼??? 7
15친구 예민한거 같지 않아??
16김유연 카즈하 백지헌 닮은거면
17뭔가 그리 비싼옷도 아니고 지그재그에서 사서 입는데 비싸보이는 애들 신기함 2
18휴학안한 의대생도 있어? 7
19주변에서 자꾸 넌 너무 착해순해 너화는 낼 수 있냐하는데 1
20왜 무료로 줘도 난리냐 5
1 댓글 5000개 달렸던 "쌀밥을 넘 많이 해서 넘쳤어. ㅠㅠ" 10
2 피부과에서 권장하는 여드름 짜는 방법 16
3 뉴발이 최근 출시한 신상 '루나뉴이어' 에디션 2
4 동성애 설문지에 작성한 어느 중학생의 답변 14
5 로제가 원하면 결혼식 할 수 있는 의외의 장소.jpg 10
6 보부상인 사람들이 차 샀을때 특징
7 붉은 실이 맺어준 인연 한중일 삼국 차이 1
8 키우는 멍뭉이가 반년 동안 한 번도 짖지 않은 이유.jpg 8
9 면목동 12남매 유튜브 캡처 + 근황.jpg 8
10 내가 생각하는 무신론자는 신이 없다는 증거를 손에 쥐고 환호하는 사람이 아니라
11 죽고싶은 생각이 들 때 팁
12 시방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 독도는 우리땅이라고 계속 누가 우기는 줄 알아?3
13 막창집에서 김유정한테 사인 받은 사람 정말 웃기다11
14 가슴 큰 사람들이 옷입을때 빡치는 이유.jpg1
15 성심당 신상1
16 🐶 졸린 문토리 근황1
17 사랑이 눈에 보이는 순간
18 이용자수 59만명 감소했다는 네이버웹툰
19 🚨sbs)"나라 경제는 박살 나는데" "어처구니가 없게도" 최상목 권한대행 비판하며 꺼낸 판넬..
20 내 추구미 제일 잘 나타내는 짤 보여주기.jpg
1 ㄹㅇ 윈터가 입을거같은 체크셔츠 삼 4
2 에스엠 의상 돌려입기 (주어 정우 성찬) 4
3 다음대통령 용산 고쳐써야하는디 18
4 정보/소식 오늘자 오세훈 서울시장 근황...gif 10
5 아이유 같은 사람들은 이런거보면 떡잎부터 달랐구나 싶음 8
6 라이즈 형들 원빈이가 주문제작한 케이스 잘 끼구 댕긴다ㅋㅋㅋ 7
7 뉴진스 인스타 올라왔는데 골디 의상 바지에 jeanzforfree 적혀있었네 2
8 이 시대의 참 위원장 정청래
9 이장우(대전 시장) 진짜 개 싫어하는게 8
10 남돌팬들아 31
11 재민이 찍은 드림 멤버들이래
12 멜론연간 원래이렇게늦나 2
13 제노 너무 예쁘네 오늘 6
14 국힘 송석준이 가져온 탄핵집회 비교사진 보자마자 터짐ㅋㅋㅋ 2
15 정보/소식 채널A) 경찰, 경호처 압도하는 인해전술 검토 26
16 프젝 데뷔조 클유아 인기 엄청 많네 1
17 원래 경찰도 못믿었는데 굥이 경찰도 박박 긁어서 개빡친듯 3
18 수지 소속사 이메일 뭔지 아는 사람? 2
19 성한빈 우아 랩파트 ㄹㅇ 볼빨개짐😳 7
20 정보/소식 뉴진스와 민희진, 고민 가득한 새해맞이 [IZE 진단] 14
1 진영 이거 봤음??? <<후방주의>> 23
2 정보/소식 500억이 아깝다…섹스·정자·난자 이야기뿐, 이민호·공효진 베드신도 '혹평' [TEN.. 2
3 조유리 마걸감독드 신류진 아이사 전소미 합류할 가능성 있나? 13
4 왕복 4시간30분 출퇴근 두달차후기 4
5 돼지우리 장기용 인스스
6 초록글 정보/소식 말 많이 나오고있는 ㅂㄹㅍㅋ 지수 연기 160
7 마스크걸이 넷플에서 진짜 잘된편이구나 25
8 정보/소식 올해로 42세가 되는 영화 말할수 없는 비밀의 주연배우 계륜미 최근 모습 9
9 박정민 저녁 안 먹고 10km씩 뛰니까 살이 빠지지 1
10 원경 많이 야해..? 밥 먹으면서 볼 드라마 찾규잇는디 6
11 초록글 지수 남은 차기작들 38
12 나완비 서브커플도 있어? 4
13 나완비 2화 중간부터 보는중인데 한지민캐는 왜 이준혁캐 싫어해? 5
14 일일드 러닝타임 30분이잖아 2
15 오징어게임2 다봤는데 감독님 의도가(ㅅㅍㅈㅇ 6
16 정보/소식 혜리 주연 <선의의 경쟁> 대본리딩 사진 4
17 나의완벽한비서 방영전에 메인,서브커플 나뉘어졌다는 말은 어떻게 나오게 된거야?
18 초록글 헐 이게 박서함이래... 103
19 모텔 캘리포니아 섭녀 최희진 배우 1
20 초록글 차주영 스타일링 왤케 올드하지... 198
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation