[잡담] 헬린이인데 헬스장 매일가서 운동하는게 오히려 더 안좋아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

헬린이인데 헬스장 매일가서 운동하는게 오히려 더 안좋아?37 l 일상

5일 전l조회 322l

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

오늘 4일째인데 시작한지 얼마안됐으니까 이번주는 매일 가려고 했거든

근데 주변에서 3일운동+하루휴식 이런루틴으로 가는게 더 좋다고해서...

매일 하는게 오히려 더 안좋은가 싶네

이런 글은 어떠세요?

"교실서 담요로 가리고 맨발로 사타구니 문질러…남녀공학 스킨십 어떡하죠"

이슈 · 17명 보는 중

잘 끓인 불닭볶음면 대회 1등

일상 · 21명 보는 중

광고 파워링크

오세훈 최신 근황

연예 · 14명 보는 중

런던과 이탈리아 여행 중 겪은 낭만적인 일화.jpg

이슈 · 34명 보는 중

오늘 사람들 반응 난리난 (negative) 드라마 나의 해리에게.jpg

이슈 · 18명 보는 중

우원식 의장, 커피 500만원어치 선결제했다…"비상시국에 고생 감사”

이슈 · 5명 보는 중

광고 파워링크

계엄군, 저격수로 이재명 사살 시도 정황

일상 · 7명 보는 중

나 올해 서른인데 할로윈때 홍대에 코스튬 입고 가고 싶음

일상 · 14명 보는 중

전농에서 올린 글 좀 봐…

와..소름 윤상현 왜 이렇게 나대는지 이유 나옴

연예 · 4명 보는 중

광고 파워링크

정리글 하이브가 누락했던거 리스트

연예 · 2명 보는 중

01년생 모여라

일상 · 10명 보는 중

	익인1 매일 가도 되는데 매일 같은 운동하면 안됨 5일 전 익인1 부위별로 나눠서 운동 ㄱㄱ 5일 전 글쓴이 헐 기구 쓸줄 몰라서 매일 런닝+실내자전거만 하거든.. 오늘 유산소 안해야겠다 5일 전 익인1 선생님 유산소는 매일 하셔도 됩니다 중간에 포기할 정도의 강도만 아님 돼요 5일 전 글쓴이 글쿠나!!! 고마워 5일 전
	익인2 웨이트를 매일 하지 말라는 소리 아닌가?? 나도 운동 첨 시작할때는 주6,7일 갔는데 5일 전 글쓴이 아 그래? 유산소는 매일해듀 되나?? 5일 전 익인2 유산소는 가능 근데 사이클은 매일 타면 무릎 아프다 아님??? 난 주로 런닝만 뛰어서 모르겟다 잘 5일 전 글쓴이 무릎 좀 무리가 가서 무릎보호대 차고 하는데 오늘은 런닝만 좀 뛰고 다른거 해야겠어ㅠㅠ 5일 전 익인2 이제 막 시작한 헬린이면 백퍼 몸살 같은 거 오는 시기 있는데 그때만 잘 쉬면서 넘겨주면 운동 금방 는다 ㅍㅇㅌ 5일 전 글쓴이 2에게 이미 전신이 쑤시고 발가락에 물집 잡혔어 흑흑 댓글 고마워 열심히 해볼겡ㅋㅋㅋㅋ 5일 전
	익인3 초반에 너무 불타오르면 나중에 지쳐서 안가게됨...하루 휴식주면서 몸도 휴식을 주고 해야 운동이 잘되더라... 난 초반에 7일갔다가 중간에 일주일에 4번갔다가 3번갔다가 2번갔다가 안가게됨...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5일 전 글쓴이 그렇긴해 지금이야 의욕 넘치는데 나중은 솔직히 장담못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5일 전 익인3 그래서 매일가는것보다 그냥 루틴잡고 루틴대로하는게 더 나을수도있어..헬린이는..ㅋㅋㅋ 초반에 의욕넘치고 불타오르는만큼 몸 힘들어지면 그만큼 빨리식어,, 5일 전 글쓴이 웅 억지로 가거나 하진 말아야겟어ㅜㅜ 기구도 좀 배우고!!! 댓글 고마웡 5일 전
	익인4 유산소랑 복근운동은 매일해도 됌.. 글구 4일차면 그런 걱정할 때가 아녕.. 5일 전 글쓴이 오늘 하러 갑니다🩵 5일 전 익인4 나도 헬스간다!! 우리 화이팅해부려~ 5일 전 글쓴이 내가 너무 쓸데없는 걱정했네ㅋㅋㅋㅋ 홧팅하장!! 5일 전
	익인5 첨에 엄청 고강도 할 수 없으니 매일 기구 다르게 해보고 맨몸운동 많이 하고 끝나고 유산소 30분이상 나는 주4일정도 했었어 5일 전 글쓴이 나는 가자마자 런닝 달리는데 유산소는 마지막에 하는게 좋아? 5일 전
	익인6 일반인들은 상관없다 했던 듯?ㅋㅋㅋㅋㅋ 강도 엄청 쎄게 안하니까 5일 전 글쓴이 맞아 한시간반정도? 엄청 힘들게는 안해ㅋㅋㅋ 5일 전
	익인7 헬린이는 맨날 해도 됔ㅋㅋㅋㅋ 같은부위 이틀 연속 해도 되고... 애초에 근육 찢어질 무게로 안하니껰ㅋㅋㅋㅋ 5일 전 글쓴이 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무리갈 정도로 할수가 없긴해 뭘 몰라서 5일 전 익인7 그 초반에 스트레칭 하고 유산소 나중에 하는게 근육통이 좀 덜하대!! 젖산이 빨리 배출돼서 5일 전 글쓴이 와 어쩐지.... 첫날부터 계속 근육통 땜에 고생중이야ㅠㅠ 5일 전 익인7 처음은 근육이 없다시피 하니까 근육통 어쩔 수 없는데 좀 적응되면 유산소 나중에 하는게 확실히 근육통 덜하더라ㅋㅋㅋ화이팅 ୧( “̮ )୨✧ 5일 전 글쓴이 7에게 고마워ㅠㅡㅠ 열심히 해볼게!!! 5일 전 익인7 그 하루 쉬라는게 무게 많이 쳐서 근육이 찢어지고? 뭐 전문용어 있을텐데 암튼 손상되고 붙는 과정에서 근육이 커지는거라 쉬는건데 나같은 헬린이는 무게도 가벼운걸로 깔짝대는데 찢어질 근육이 어딨냐.... 해서 그냥 나더 맨날 해ㅎㅎ 5일 전
	익인8 헬린이면 그냥 가고 싶은 열정 있을 때 매일 가도 됔ㅋㅋㅋ어차피 계속 하다보면 알아서 자기가 조절하게 되는 순간이 옴 5일 전 글쓴이 이게 정답인거 같다 5일 전
	익인9 그런거 따지는거는 헬창들인거구 헬린이는 무분할로 계속해도돼 5일 전 글쓴이 반성하고 갑니당ㅋㅋㅋㅋㅋ 5일 전
	익인10 웨이트+유산소 > 유산소 > 웨이트+유산소의 반복 하루건너 하루 고강도로 하래 5일 전 글쓴이 좀 쉬면서 하라는건 고강도였구나... 고마워!!! 5일 전
	익인11 ㄱㅊ 자주가는게나음. 그런건 진심 무슨 몸에 근육밖에 없는 사람한테 적용되는케이스. 4일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘는 안 빠지는 모임이 없네 <<<<<이거 해석해봐1062	15:56	38044	1
일상	27일 임시공휴일 검토한다네339	13:49	46662	5
일상	요즘 왤케 인티 노잼이지 했는데335	10:07	53770	63
혜택달글	토스 새해선물 같이 하자 269	13:09	6120	2
이성 사랑방	그동안 연애경험들 통해 꺼려지는 이성조건 있어?101	15:40	18724	0

최애랑 애인이랑 이미지가 너무 다름 11

01.04 02:26

81

0

이성 사랑방

큰 위기 있었다가 넘기고 결혼한 둥이들 있어?6

01.04 02:26

143

0

바람 습관처럼 피는 익 있니12

01.04 02:26

282

0

뭐야 등업시간 언제 바뀐거지 ?!1

01.04 02:25

28

0

영화 제목 아는 사람 3

01.04 02:25

111

0

혹시 지금 씨유 cu 알바생 있니2

01.04 02:25

72

0

쌩신입인데 내가 주변에서 돈 거의 젤 잘벌듯 (내 또래중..)63

01.04 02:25

614

0

친구가 나보고 아랍이라 하는거 뭔가 기분나쁨...36

01.04 02:24

725

0

옷 어떤거같태 20

01.04 02:24

469

0

사주 믿는 이유 중 하나47

01.04 02:24

882

0

야식 마라샹궈 배달vs갈비 구워먹기

01.04 02:24

55

0

이성 사랑방

istp 헤어지면 네가지없어져??4

01.04 02:24

263

0

익들은 편법적으로 남의 지갑에서 돈 빼갈수있는데 할거야? 안걸리고 법적처벌 없어4

01.04 02:24

22

0

원래 아프면 개예민하냐

01.04 02:24

24

0

마그넷 디자인 좀 골라주라! (번호만 찍어줘ㅠㅠ 10

01.04 02:23

68

0

혹시 건강 관련한 잔소리에 예민하게 반응하는 익들 있어?

01.04 02:23

16

0

이성 사랑방

직장에서 나를 무시하는 직원한테 무조건 네네 해야 해?10

01.04 02:23

125

0

전자출결 상으로 결석 4개인데 원래 결석 1 지각1이야2

01.04 02:23

36

0

13년만에 스키장 보드 타는거면 다까먹었겠지?1

01.04 02:23

39

0

자기 이름 예쁘다하는 사람

01.04 02:22

104

0

검색 새 글 (W)

찬성하면 신설돼요 ✅

12명 찬성 (목표 20명)
플레이스테이션(PS) 독방

23명 찬성 (목표 20명)
무성애

일상

이슈

연예

드영배

1지그재그 황당하네 15

2 페레로로쉐 저렴이 버전 가르쳐줄게 11

3요즘 빠진 뽀용 애굣살 40 21

4 목금 개춥겠다 8

5손절한 지인이 자기 인스타에 나랑 찍은 사진 올림 8

6지그재그 뭐냐,, 8

7와 오늘따라 헬스장이랑 도서관이 전부 사람으로 가득차 있더라니 1

8오늘 지하철에서 성추행 당했는데 10

910년차 간호사... 육아휴직쓰면서 와 나도 드디어쉬네...했는데.. 3

10인생에서 연애 안할때가 3

11헐 나 갖고깊었던 옷 반값에 샀어 4

12헐 나 목이 칼칼함... 11

1320만원 3개월로 긁었는데 없어보여.. 3

14 다들첫폰뭐였어?ㅠ 64

15165에 55면 통통은 절대 아니지? 14

16오늘 백화점 명품관 첫출근했는디 3

17얘들아 ㅈㅂ 내 인권을 위해 알려주라.... 5

18 여기 쇼핑몰 어딘지 아는사람ㅜㅜ

19연애하면서 다들 살 쪘어? 8

20쓰니가 요즘쓰는 향수 모음 1

1 샤브샤브 먹다가…부천 식당서 손님 26명 '집단 구토' 7

2 하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg 17

3 사실상 비혼 선언이나 다름없었던 김대호 나혼산.JPG

4 오늘 유퀴즈 보고 무릎 침 ㅠ 요즘 사람들 진짜 집중력 짧다못해 5분도 못 참는거 같음..twt 6

5 지하철에서 어떤 할머니가 나한테 북한가라길래...twt 5

6 수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트 16

7 독서실 우리 방 사람들 너무 좋다^^❤️ 15

8 이래서 사람들이 회귀물을 보는구나싶은 해리포터+론 회귀썰

9 흥미로운 논제 '드라큘라는 이빨이 성기이다'.twt 5

10 오늘 녹화중 처음 공개된 송중기 첫만남 썰…jpg 1

11 신장 팔아 370만원 받고 아이폰 산 청년의 뒤늦은 후회1

12 "뉴스 보고 왔다" 수원서 무안까지 혼자 버스 타고 온 초등생14

13 성인 ADHD를 자각하기 어려운 이유1

14 자취할때 가장 귀찮은것은?3

15 GS리테일 "지에스25 해킹으로 고객 9만명 개인정보 유출”5

16 드디어 공개된 전지현 강동원 투샷.jpg2

17 쓰레기로 만든 가방이 도대체 왜 비싼거야?1

18 북극성 스틸공개 (강동원 전지현 존조)

19 '밖은 얼마나 추울까' 뚝 떨어진 기온...강추위 본격 시작 [TF사진관]

20 의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

1 난 경찰이 굥 안 잡는거 같은편이라서 뜸들이나 싶었는데 12

2 원빈 왜 멤버십이야 ㅠㅠ 2

3 임시완 셀카 충격이다(positive) 24

4 팀 내 덕후와 갓반인이 각각 추천하는 애니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

5 송민호 신서유기 나올 수 있어? 17

6 엔드림 2025년도 플랜 하나도 안 나왔나봄 컴백, 콘서트 플랜 다 정해진게 없대 10

7 드림쇼4 이미 대관도 들어갔나 3

8 드림 아직 타이틀이 안 나온건가?? 10

9 무한도전 보는데 배우들 진짜.. 유재석 인사도 제대로 안받아주네 4

10 요즘 조국혁신당 보면 내가 표준거 안아까움 8

11 헐 이강인 아스날 링크 떴네 12

12 원빈이 라방 보는 중인데 3

13 진수 무슨일 있었어? 3

14 드림 에프엑스 커버하나??? 15

15 그룹 인기멤 비인기멤 지표는 보통 뭐로 확인해? 13

16 원빈 멤버쉽 라방이라니..

17 아 성찬이 삐그덕 아직까지 웃기네 3

18 그냥 지금 경찰 무지 개빡쳤다 이거만 알면 될 듯 1

19 드림은 럽미라잇 맞는거 같고 127이 궁금하다 33

20 원빈이 개인라방 얼굴봐 3

1 근데 파일럿 조정석 말이 그렇게 잘못된거야? 8

2 정보/소식 500억이 아깝다…섹스·정자·난자 이야기뿐, 이민호·공효진 베드신도 '혹평' [TEN.. 15

3 오겜 해외에서도 얼으으으으으으으으음이거 웃기다고 생각할까? 6

4 윤아 진짜 얼마나 얼굴이 작은거야..? 5

5 진영 이거 봤음??? <<후방주의>> 33

6 내배우 소속사 폐업한거같은데.. 5

7 정보/소식 올해로 42세가 되는 영화 말할수 없는 비밀의 주연배우 계륜미 최근 모습 13

8 왕복 4시간30분 출퇴근 두달차후기 34

9 박정민 저녁 안 먹고 10km씩 뛰니까 살이 빠지지 6

정보/소식 말 많이 나오고있는 ㅂㄹㅍㅋ 지수 연기 205

11 변우석 왜 오스트 상 하나도 못 받았어?

12 원경 보는데 진짜 돈냄새(positive) 쩐다 2

13 기억해, 2015년 1월 7일 오후 10시 정각 내가 너한테 반한 시간 4

14 변우석 디엠 좀 오래 안왔다 싶으면 왔을때 댓글까지 달아주고 가더라ㅋ 9

15 눈여랑 선업튀 오스트 진짜 너무 좋음 3

16 변우석 오징어게임 다 봤대 3

17 웰컴투 삼달리 신혜선 다시 포토그래퍼로 성공해? 2

18 마스크걸이 넷플에서 진짜 잘된편이구나 36

19 변우석 실제로 보면 이런 느낌인가? 12

정보/소식 '무인사진관서 성행위?'…고경표, 충격적 악성 루머 뭐길래 "나 안 미쳤어" 62

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation