호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헉 운동하고나서 단백질 꼭 먹어줘야돼?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l

단쉐나 계란 같은거 잇자나.. 안먹으면 운동한거 소용없다길래ㅜㅜ

나 살은 빠지고있는데 인바디를 꼬박꼬박 재는게 아니라서 오히려 근육이 빠진건가 싶네??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
운동 전에
20일 전
글쓴이
아 전에 먹어줘야돼??
20일 전
익인1
ㅇㅇ 운동 후 탄수
20일 전
익인2
식사할 때 단백질 잘 챙기면 굳이 안 먹어도 됌
20일 전
글쓴이
그냥 점심은 구내식당에서 먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹긴해
20일 전
익인3
전에 먹든 후에 먹든 상관없어
20일 전
글쓴이
아하 그럼 전에 먹는게 편하겠다!!!
20일 전
익인4
굳이 집착안해도 돼...
20일 전
익인4
몇 번 놓친다고 운동 한 거 도루묵 되고 그러지 않으니까 평소식단 구성을 신경쓰면 도ㅑ
20일 전
글쓴이
나는 운동후에 먹어줘야하는건줄 알구!! 후에는 한번도 먹은적 없거든.. 식단에 더 신경써야겠다
20일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상와 가족여행가는데 ㅋㅋㅋㅋ 50만원 지불하랭 ….. 500 7:3641423 0
일상신입사원이 나한테 50만원만 빌려달래255 01.21 23:1041484 0
일상홍ㅇ린 << 이름이면 가운데 글자 뭐 넣어야예쁠까..??131 15:071341 0
야구현역 기준으로 투수들 눈치게임 시작!94 01.21 22:1918504 0
이성 사랑방본인표출mbti 궁물 222 128 0:0912453 0
우체국 공무원 어때보여??2 01.18 10:59 187 0
광주익들아 당근 한 번만 봐줄 수 있어?? 2 01.18 10:59 48 0
솔로지옥 뭐가 젤 잼써????4 01.18 10:59 89 0
다들 여드름 압출하고 패치 붙이고 갈 때 연고 발라?1 01.18 10:59 17 0
짜장큰사발이랑 500컵 아는사람?5 01.18 10:58 261 0
이성 사랑방 아… 니 생리에 감기 걸려서 몸 개 안 좋은데3 01.18 10:58 199 0
친구가 가난한아빠 니선택이 아니지만 가난한남자 만나는건1 01.18 10:58 127 0
직무 변경한 익 있니?4 01.18 10:58 24 0
남미새들은 원래 이래..? 6 01.18 10:57 364 0
나도 기세지고싶다 01.18 10:57 12 0
급할 때 타는 택시는 신호란 신호는 다 걸리네 01.18 10:57 8 0
9급 공무원 혼자 살기 어떰?16 01.18 10:57 606 0
사과조림 해둔 지 일주일 됐는데 먹어도 ㄱㅊ을까 01.18 10:57 9 0
우체국 공무원 어때보여? 솔직하게ㄱㄱ8 01.18 10:57 328 0
얘들아 마카다미아 호불호 갈려?!??!?????? 4 01.18 10:57 13 0
스킨푸드 푸드마스크 뭐가 좋아? 01.18 10:57 11 0
아이폰XS쓰는데 진짜 폰 바꾸고 싶어도8 01.18 10:56 529 0
입술 심각하게 텄는데 틴트밤vs핸드크림1 01.18 10:56 13 0
다들 pms 붓기 심해??10 01.18 10:56 213 0
오늘 검정스타킹?? 살색스타킹??1 01.18 10:55 21 0
처음이전4414424434444454464474481449450451452다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
카이로소프트
Image
로또/복권
Image
제5인격
Image
퇴사
Image
고시생
Image
플레이스테이션
Image
판타지웹소설
일상
이슈
연예
드영배
1🚨중소 다니는 익들 6년차 되었을때 당황하지 않게 미리 ALERT 15
2아빠가 자꾸 나 결혼전까지 재산 50억 만들어주겠다 함 6
3지그재그 쿠폰을 뿌렷구나 .. 7
4 네이버 지도 짱편하게 바꼈어ㅓ 16
5내가 겪어보니까 시골 노인들은 확실히 좀 2
6청첩장을 달라고 했으면.. 진짜 줘야되나 애매하다!!!! 13
7 메가 이거 다이어트용으로 괜춘하다
8나 연봉 480만원 올렸음 3
9학폭을 자랑스럽게 얘기하는 부모 어캄? 10
10전기버스 최악이다 1
11나 취뽀했다.. 3
12핑.프친구 내가 안알려줬다고 기분 나쁜가봐 ㅎ 7
13학원강사인데 어떤 엄마가 선물을 보냈어 애통해서 ,, 거절하려고 문자 보냈는데 어떤지 봐줘
1424살이면 결혼 생각할 나이인가? 10
15여행 못간다고 거절 어떻게 해 2
16아는 지인 두 분이 비슷한 시기에 임신 하셨는데 4
17안경쓰는 익들아 7
18후임 일 안한다고 좀 뭐라했더니 인사도 이제 안받음 2
19너넨 폰케이스 하나사면 얼마동안 써? 5
20너네 최근 애기 이름 중에서 "진짜 이게 사람이름이라고?" 한 이름 있어? 2
1 무안공항 로컬라이저 개량 당시 공항공사 사장 숨진채 발견 3
2 "부끄러운 과거를, 박제한다"…최승현, 반성의 도전
3 절에서 파는 비건버거 1
4 잡아먹히기 직전 동물보호가에게 달려간 백구 3
5 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 46
6 유재석이 진짜 놀랐을 때......gif 1
7 동성결혼에 대한 에미넴의 코멘트 2
8 억울하게 과속에 단속된 디시인 5
9 다이소 알바하는데 경찰 뜸 10
10 1/20 ~ 1/31 카카오페이지에서 하루에 하나씩 작품 무료로 풀어준대 7
11 공수처에 응원 화환 보낸 떠쿠
12 가죽을 만드는 것도 아닌데 양털이 무슨 문제야? 오히려 양한텐 좋은거 아니야?
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 배우 하나경, 상간녀 소송 항소심 기각…"많이 억울, 법원에도 유감" 1
2 정보/소식 [속보] 공수처 "尹, 현장조사·구인 일체 거부해 조사 불발" 2
3 솔지 여메기 덱스 2
4 통신사들 앞으로 WIFI 7 공유기 지급한다네 15
5 하씨 내돌 아파서 탐라 우울핑된 와중에 해외팬들
6 T1 응원봉 출시 11
7 근데 진심 건전한게 6시에 모여서 돼지갈비먹고 7시반에 칼빠이함 3
8 찰스, 가비, 도겸이랑 넷이 살고싶음 10
9 시온이 팬싸에서 그냥 이 말 해달라거 하면 되잖아 2
10 영케이 와리가리 창법? 이거 되게 좋다 2
11 지디 고양콘 티켓팅 어떨까
12 127 멤들의 정우를 향한 강아지라이팅 4
13 ㄱ원래 양지에서 은은하게 음지티 내는 경우 많아? 1
14 근데 범죄 저지른 것도 아닌데 저래 cctv 막 캐와도 됨? 12
15 돼지갈비 양념보다 생갈비가 찐이야 1
16 돼지갈비집 직원이 제보했을까 2
17 제노가 보고싶어서 일을못하겟음 1
18 어느 미식가가 그랬는데 고기는 소보다 돼지가 더 맛있는거래 4
19 이 목걸이 어디브랜드인지 아는사람? 1
20 와 이제 정보소식 들어가진다!!
1 넷플릭스 4분기 실적 발표했네(오겜2) 4
2 초록글 임시완 개충격이네.... 243
3 정보/소식 영화 <이상한 과자 가게 전천당> 메인 포스터 공개 15
4 여진구 연기 쉰 이유가 18
5 디올옷이 별루긴 별루다.... 38
6 오늘부터 폭군의 셰프 촬영인듯 7
7 최희진이라는 배우 알아? 13
8 로운 연기는 어떤데 그래? 30
9 홍상수 감독 영화가 도대체 어떻길래 저렇게 영화제에서 좋아하는거지.. 11
10 성기훈 얼음송 왜케 중독성 쩔지
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation