호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헉 운동하고나서 단백질 꼭 먹어줘야돼?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 55l

단쉐나 계란 같은거 잇자나.. 안먹으면 운동한거 소용없다길래ㅜㅜ

나 살은 빠지고있는데 인바디를 꼬박꼬박 재는게 아니라서 오히려 근육이 빠진건가 싶네??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
운동 전에
5일 전
글쓴이
아 전에 먹어줘야돼??
5일 전
익인1
ㅇㅇ 운동 후 탄수
5일 전
익인2
식사할 때 단백질 잘 챙기면 굳이 안 먹어도 됌
5일 전
글쓴이
그냥 점심은 구내식당에서 먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹긴해
5일 전
익인3
전에 먹든 후에 먹든 상관없어
5일 전
글쓴이
아하 그럼 전에 먹는게 편하겠다!!!
5일 전
익인4
굳이 집착안해도 돼...
5일 전
익인4
몇 번 놓친다고 운동 한 거 도루묵 되고 그러지 않으니까 평소식단 구성을 신경쓰면 도ㅑ
5일 전
글쓴이
나는 운동후에 먹어줘야하는건줄 알구!! 후에는 한번도 먹은적 없거든.. 식단에 더 신경써야겠다
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘는 안 빠지는 모임이 없네 <<<<<이거 해석해봐1275 01.07 15:5667519 2
일상27일 임시공휴일 검토한다네387 01.07 13:4975906 5
이성 사랑방그동안 연애경험들 통해 꺼려지는 이성조건 있어?228 01.07 15:4058591 1
일상운전면허 도로주행 때 코스 외우는 건 지금도 이해 안 감 ㅋㅋㅋ212 01.07 14:4818062 3
야구뉴비 비시즌 너무 심심한데 아무 선수 이름 댓글 달아줄 파니 구함 89 01.07 19:216742 0
혜린이라는 이름 01.03 20:34 62 0
오빠한테 무신사계정 빌려줬는데 내 적립금 씀29 01.03 20:34 1219 0
이런 백팩 유행 지났어...?12 01.03 20:33 1008 0
포토크리에이트 잘 아는 사람ㅜㅜ4 01.03 20:33 25 0
카페알바하면서 시급 12000원 받기 힘들지?1 01.03 20:33 31 0
난 셀린느 이 지갑 갖고 싶어 01.03 20:33 164 0
이성 사랑방 애인이랑 결혼하고싶다..2 01.03 20:33 114 0
호텔 비수기가 언제지1 01.03 20:33 13 0
이성 사랑방/이별 연락 안했으면 좋겠다 했는데 연락 온 적 있어? 4 01.03 20:33 154 0
원하는 회사에 취뽀했다는건 이런기분이구나1 01.03 20:32 39 0
이성 사랑방/이별 우와 ㅎㅎ 싸우고 5일째 연락 없더니 인스타 팔로도 끊김 ㅎㅎ 5 01.03 20:32 213 0
생리대 진심 대량으로 사면서 하는 생각이 2 01.03 20:32 45 0
이 옷 브랜드 아는 사람???2 01.03 20:32 337 0
아침에 커피값 아낄려고.. 출근하고4 01.03 20:32 155 0
이성 사랑방 나쁜놈인거 아는데 생각나 01.03 20:32 49 0
보통 비대칭은 사진에서 티나고 실제로 볼땐 그닥 안나???? 01.03 20:32 15 0
도서관에서 빌린 책 또 빌려도 되나?3 01.03 20:32 32 0
회사에서 ㄹㅇ 복잡해보이는 함수 수식 쓰는거 4 01.03 20:32 147 0
방금 연옌봄3 01.03 20:31 100 0
얘들아…….. 제모 조심히 해….. 피부염 진짜 끔찍하다….. 01.03 20:31 32 0
처음이전6936946956966976986991700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
2 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
3 aespa - Whiplash
album image
4 로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
7 재쓰비 (JAESSBEE) - 너와의 모든 지금
일상
이슈
연예
드영배
1설 기차표 여유롭게 구하는 꿀팁 5
2설연휴기간에 기차표예매 첨해봐서 그러는데 3
3와 코레일 600번대 받음
4기차 예매 끝! 4
5와 케텍 대기번호 안받고 바로 함 8
67시 되자마자 들어갔는데 13000번대....... 14
7ktx 앞에 만팔천이면 예약 불가능...? 4
8아이돌 티켓팅도 ktx 예매 같았으면 좋겠다... 6
9 1월 27일이나 31일 임시공휴일 될 수 있다는데. 맞아??!!?? 29
10케텍스 대기순번 1
11Ktx 대기번호 답없어서 버스 예매함
12나는 폰이 더 빨리 빠지는듯 2
13내 앞에 4천명..? 35
142만번대인데 그냥 잠이나 잘까..? 2
15케텍 예약만 잘 하고 나오면 되는 거 맞지? 2
16 회사에서 물건 집어던지고 욕하고 화낸 동기 얼굴보기 너무 무서워 출근 무서워 또 저럴까봐 카톡보여줄수있.. 1
17하 알바 대차게 늦었어
18케텟스 모바일에서 하는 거 아니야? 3
192만번이면 걍 자도 되는거지? 2
20아니 대기 번호 안줄어들어 7
1 트젠 두 명을 막아낸 목욕탕 사장님의 기지 7
2 유튜버이자 서울살롱 ceo 이희철 부고 11
3 나는 싸웠을 때 심진화 홍윤화 강재준이다 vs 이은형 김민기다 4
4 최근들어 역주행 하고 있다는 라면...jpg 2
5 서진이네 이런거 맨날 어디 서양인나라에 차려놓고.twt 10
6 초록글 호주 한인 마트 화장실에서 발견한것 42
7 자취인에게 영양과 맛 둘 다 만족시켜주는 마법 스프
8 찐 내향적 인간들이 친구 사귀는법.jpg 1
9 20대 중후반에 온다는 친구관계 암흑기 1
10 초록글 면목동 12남매 유튜브 캡처 + 근황.jpg 29
11 주7일제로 바뀐 cj택배기사의 상황5
12 한글이 너무 예뻐서 아무거나 복붙하는 토머스 맥도넬 근황.X
13 초록글 하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg24
14 믿기 힘든 카드 청구금액의 비밀
15 오징어게임 진행요원 식사 수준.jpg3
16 밀토 유행어 중 익친발인 것들
17 초록글 사실상 비혼 선언이었다는 나혼산 김대호 편.JPG34
18 빈티지샵에서 고른 체크스커트2
19 "기억해. 2015년 1월 7일 오후 10시 정각. 내가 너한테 반한 시간.”
 
1 Ktx 예매 망함 4
2 킥이라는 단어 흑백하기전에도 사람들 사용했어? 안쉐프가 하고 난 뒤부터 뭔가 많이 쓰는 느낌쓰 11
3 정보/소식 [단독] 대통령경호처, 서울청에 경찰 경비단 협조 공문…경찰 "의미 없다" 일축 6
4 최애콘땜에 설 ktx 티켓팅 해보는데 2만번대야… 2
5 원영이 티저 지금봄
6 윈터 이거 옷 정보 아는 사람?ㅠ 2
7 다들 빨리 일어나는구나 2
8 슴콘 커버곡 음원으로도 나오는거야? 4
9 헐 오른쪽 여자 프듀 나왔던 여자 아님? 3
 
1 ㅅㅍㅈㅇ 오겜3 박규영이 올린 사진임 11
2 오우 오겜3 스포된 사진 보고 옴 15
3 정보/소식 '원경', 또 전신 노출→베드신 등장..맨몸 적나라한 19금 버전 [밤TV]
4 오겜3 스포 보니까 준희 ㅅㅍㅈㅇ 1
5 올해 29-30살들은 2
6 오겜3 스포.. 21
7 오겜 스포 뭐였는데...?? ㅅㅍㅈㅇ 4
8 초록글 정보/소식 말 많이 나오고있는 ㅂㄹㅍㅋ 지수 연기 279
9 초록글 지수 남은 차기작들 74
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation