호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헉 운동하고나서 단백질 꼭 먹어줘야돼?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 48l

단쉐나 계란 같은거 잇자나.. 안먹으면 운동한거 소용없다길래ㅜㅜ

나 살은 빠지고있는데 인바디를 꼬박꼬박 재는게 아니라서 오히려 근육이 빠진건가 싶네??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
운동 전에
2일 전
글쓴이
아 전에 먹어줘야돼??
2일 전
익인1
ㅇㅇ 운동 후 탄수
2일 전
익인2
식사할 때 단백질 잘 챙기면 굳이 안 먹어도 됌
2일 전
글쓴이
그냥 점심은 구내식당에서 먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹긴해
2일 전
익인3
전에 먹든 후에 먹든 상관없어
2일 전
글쓴이
아하 그럼 전에 먹는게 편하겠다!!!
2일 전
익인4
굳이 집착안해도 돼...
2일 전
익인4
몇 번 놓친다고 운동 한 거 도루묵 되고 그러지 않으니까 평소식단 구성을 신경쓰면 도ㅑ
2일 전
글쓴이
나는 운동후에 먹어줘야하는건줄 알구!! 후에는 한번도 먹은적 없거든.. 식단에 더 신경써야겠다
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상내기준 이러면 인생 헛산거라고 생각됨350 01.04 09:3989670 7
이성 사랑방애인 차가 모닝이면 어때?279 01.04 17:2243643 1
일상애인이랑 서로 홈캠 설치했어221 01.04 16:3754692 2
일상96-98 솔직히 전재산 얼마야168 0:368004 0
야구엥 동주라는 이름 별로인가? 문동주 선수 개명했네69 01.04 19:0826149 0
방금 짜계치 먹음2 1:20 14 0
여성 고시텔 남자랑 보러갈 수 있어?5 1:20 26 0
촉 연애 언제쯤 할까? 1 1:20 18 0
이런 얼굴이 ㄹㅇ 정병걸리기 좋은 얼굴같음26 1:20 1354 0
20대 후반 친구 없는 사람 있어? 10 1:19 216 0
김지윤의 지식플레이 보는 익들아 비슷한 유튜버 추천 가능해??1 1:19 10 0
이성 사랑방/연애중 이거 어떡하지 최근들어 확인받고 싶어8 1:19 158 0
공부하는 거 안 힘들어하는 사람이 부러움...2 1:19 30 0
미국익 가끔 짜증나는거6 1:19 29 0
약대생도 골학배워? 8 1:19 24 0
셀프 네일 3년차의 네일 4 1:19 36 0
내 친구 커플 최근 사귀게됐는데 1:19 27 0
근데 원래 샤넬 가방 300이면 살 수 있는 거 아니었어?3 1:19 25 0
인스스한테 화장 받아보고싶다2 1:19 15 0
우리회사 ㄹㅇ 분위기 개구려 1:18 21 0
부모님 안계시는데 내 앞에서 자꾸 부모님 얘기하는 애인 어떡하지.. 11 1:18 28 0
나랑 음악 영회 책 취향 같은 사람이랑 만나고싶다2 1:18 17 0
성당이나 교회다니는 익 있어?10 1:18 16 0
이성 사랑방 말로 하는 애정표현 어떻게 하는거야ㅑ7 1:18 83 0
요즘 상하이 여행 많이 가는 거 같은데5 1:18 31 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
독감
2
지컨
3
금쪽이
4
금쪽
5
공무원
6
제주항공
7
사주
일상
이슈
연예
드영배
1 별점 4.9점인 엽떡 매장에서 시켜 먹었는데 9
2오마르의 삶 유튜브 채널 아는사람? 33
3술집에서 학교쌤 만나면 어떰? 31
4연봉 협상 했을 때 월급 기준 355 -> 375 적당히 오른 거야? 2
5 멀티탭에 충전기 꽂을때마다 작게 번쩍여... 44
6 2025년 첫 쇼핑한거 볼사람40 2
7돈아낄겸 약속 한달째 안만들고있는데 3
8친구가 너무 돈 없으면 정 떨어지더라 3
9베어그레이프 리뉴얼전 장터에 올리면 살사람 있을라나..? 16
10제주항공 그사고 일어나고 또 급하게 착륙했다던데
11삶이 왜 이렇게 지겹지 21
12한심한게 많은 사람들보면 신기해 13
13 요플레 시켰는데 포크를 넣어줌 2
14이거 허영심이라고 생각해?
15작년 3월부터 돈 모으기 시작했는데 6
164일동안 10만원 쓴거면
17 가방 골라주라!! 2
18학교 쌤들이랑 계속 만나는거 되게 좋은듯 4
19 어플 찾아줄 사람
20냉장고에 마라탕있는데 너무 먹고싶어 어케? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1 애플 공식 홈페이지(중국, 홍콩, 대만)에 등록된 '뱀의 해' 사과 로고 5
2 드라마화 된다는 레전드 인소
3 느끼해서 1인1닭 못하는 치킨 TOP3 3
4 오징어 게임 2에 미성년자 성매매 한 배우 나옴 7
5 대한항공이 발표한 2024년 한국인 최애 해외여행지 14
6 음란물에 중독되면 '뇌'에서 벌어지는 일 4
7 초록글 현재 반응갈리는 네컷 사진관 원탑.JPG 55
8 잘생겼다고 한국에서 화제됐던 호주 키즈 모델 근황...... 11
9 슬픈 눈 그리는 법.jpg 1
10 성전환 수술 후 봉작업(인공질..쑤시기..) 실사.. 혐주의 103
11 초록글 현재 800플 넘어간 사빠딸 대 바함사.JPG79
12 분양가 30~40억짜리 신축 상가의 계단폭1
13 오징어게임2 대사로 인해 논란이 생긴 국가1
14 요즘 10대가 히키코모리가 되는 정석 루트 (feat.정신병)5
15 초록글 진짜 몸 아작내는 자세36
16 [미안하다 사랑한다] 드라마에서는 방영되지 않았던 일년 간의 이야기 - 2
17 여드름 약국템 앙딱정6
18 美쇼핑몰 화재로 반려동물 579마리 떼죽음…인명 피해 없어
19 자다 깬 상태라서 부끄러워 얼굴가리는 카리나
20 대만 여행 갔을때 먹어야하는 과일 .jpg
1 ㄱ내씨피 판 최대메이저인데 8
2 ㄱ평생을 수도권에 산 사람이 왜 경남 사투리를 쓰는건지 묻는다 7
3 ㄱ내 씨피러들 인티 한정 나 좀 칭찬해조 1
4 ㄱ우리는 1차 진짜 많다 하는 익들 씨피 뭐야?? 50
5 ㄱ연하연상 아기공쾌남수 제발저요 10
6 ㄱ나 엄마 데리고 인피니트 콘서트 갔는데 10
7 ㄱ내씨피 솔직히 씨피러들이 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋ 10
8 ㄱ1차많은 씨피에 댓글달수있을만큼 관계성이 변한게 내 씨피라니..
9 ㄱ나 지금 문재인 성대모사 때문에 흐느끼고 있어ㅋㅋㅌㅌ
10 ㄱ우규 사랑 노래 서로 가리키면서 하는 것도 웃김 아니 안 웃김 2
11 ㄱ목키스 걔네 근황 보고가줘요 2
12 ㄱ수 많은 영필 떡밥 중 내 최애는..
13 ㄱ영필 파뮤페 셋리에서 사얼죽 빼고 내추럴 넣은거 미친거아님? 2
14 ㄱ나는 영필 이 텐션이 레전드라생각함 1
15 ㄱ잼젠 이게 잼젠듀스 데뷔 못할수도 있다는게 ㄹㅇ 소름돋음 6
16 ㄱ목에뽀뽀.. 이건 진짜 뭐엿을까 1
17 ㄱ민원 이때 너무 간질간질함 1
18 ㄱpt 하고 큰방 들어왔는데 플 보자마자 좋아서 비명 지름
19 밸런스게임 할사람? 최애의 인기가 7
20 너네한테 최애의 삶 그대로 살라고 하면 살 수 있어? 3
1 정유미 46~7kg 때가 몸이 무거워서 버거운 몸무게였다니 2
2 지거전 베드신 겁나 핫하네 개길고 쎄다.. 38
3 지거전 백유연 선글라스 착장 해외팬들이 좋아하네 3
4 임지연은 이제 계속 연기 잘하겠다 2
5 더글로리 박연진 됐구요! 는 진짜 다시봐도소릉 4
6 와 이준혁 실물 진짜 이렇게 생김??? 4
7 초록글 이민호 방송국에 뭐 잘못했어?? 171
8 16년 전 드라마 재탕 중인데 완전 조선시대판 리틀 포레스트임… 10
9 김지은 ㄹㅇ 내 취향......... 8
10 허남준이 나쁜놈이 아니였네 1
11 초록글이 배 나오면 찍먹해본다 하는 배우 있어? 125
12 지거전 근데 지금보니까 결말 ㄱㅊ은득
13 지거전 아르간은 유연석 착장 하나만으로 그 존재를 다했다 2
14 백사언 백교언 백유연.. 4
15 내 추구미는 청어언니임.....🥹
16 옥씨 도련님 왜 좋은가했더니
17 작년 10월이 진짜 바빳음
18 초록글 강기둥이라는 배우 알아? 71
19 초록글하 용두사미도 용두용미도 아니고 용두띠용미다 53
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation