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서브웨이 다이어트 어때2 l 일상
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고도비만익이고 일터 근처에 식단할만한게 섭웨뿐

점심 저녁 다 섭웨 먹는거임 소스는 워낙 후추랑 얼리브오일 좋아해소 그거만 넣음

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익인1
그것도 괜찮고 난 근처 식당갈 때 평상시처럼 먹는데 대신 밥 안먹고 편의점에서 두부사서 두부를 밥처럼 먹었어. 어떤 날은 편의점에서 삶은 달걀이랑 두유, 사과나 바나나랑 단백질 바 사서 먹는 날도 있고. 서브웨이만 너무 먹으면 질릴수도 있으니까 식단을 다양하게 해봐. 다이어트는 장기전이야. 적게 먹는 거 보다 영양가를 골고루 먹는 걸 특히 중점에 둬야돼.
20일 전
글쓴이
고마워!!
20일 전
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