호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
서브웨이 다이어트 어때2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 59l

고도비만익이고 일터 근처에 식단할만한게 섭웨뿐

점심 저녁 다 섭웨 먹는거임 소스는 워낙 후추랑 얼리브오일 좋아해소 그거만 넣음

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 식단 어때??2
 
익인1
그것도 괜찮고 난 근처 식당갈 때 평상시처럼 먹는데 대신 밥 안먹고 편의점에서 두부사서 두부를 밥처럼 먹었어. 어떤 날은 편의점에서 삶은 달걀이랑 두유, 사과나 바나나랑 단백질 바 사서 먹는 날도 있고. 서브웨이만 너무 먹으면 질릴수도 있으니까 식단을 다양하게 해봐. 다이어트는 장기전이야. 적게 먹는 거 보다 영양가를 골고루 먹는 걸 특히 중점에 둬야돼.
19일 전
글쓴이
고마워!!
19일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상00~03들아 아빠 몇살이셔??255 14:309102 0
일상나 술취하면 앵기는 버릇있는데 이걸로 남미새 소리 들었어...267 11:4227169 0
일상박지호는 유혜주 보면서 무슨 생각 할까186 12:1629268 1
이성 사랑방무료타로!!140 8:4511727 0
야구디들 타팀경기 챙겨봐?69 01.20 23:5414941 0
살다살다 내 귀가 유행인거 웃긴다… 01.19 11:09 21 0
익들은 가방 사고싶으면 안사?5 01.19 11:09 24 0
근데.개랑 고양이는 실내에서 사는데 어떻게 계절에 따라서 털 뿜뿜이 달라질까?? 01.19 11:09 10 0
이성 사랑방/이별 잡을땐 기다리다가 얼마만에 맘 접었어?9 01.19 11:09 182 0
남자친구 부모님이랑 식사하는데 옷 괜찮은지 봐주라 ㅜㅜㅜㅡ2 01.19 11:08 50 0
음식점 알바하는데 캡모자 안되지?4 01.19 11:08 22 0
김치 어디서 사먹어? 알려줭!! 7 01.19 11:08 14 0
술 담배 안하는 사람 성격 쪼잔해?10 01.19 11:08 33 0
알바 지원할때는 전화 문의하는게 가장 빠르지? 01.19 11:08 8 0
보험비 직접 내고있는 익들아 보험 뭐뭐있어??4 01.19 11:08 31 0
리쥬란 힐러 맞은지 3일차... 01.19 11:07 27 0
무신사 설세일? 할인율 바뀐거야? ㅜㅜㅜ 01.19 11:07 110 0
친오빠 결혼식가면 나는 별로 안바쁘지??3 01.19 11:07 95 0
5시반에 병원갈수잇어??1 01.19 11:07 18 0
더러움주의) 하 마라탕 먹고 01.19 11:06 13 0
꿈자리 사나우면 다들 어떻게 해1 01.19 11:06 17 0
수능 영어 단어 안외워도 2등급 가능임??? 01.19 11:06 7 0
남매보고 똑같이 생겼다는 말 무례한거야?47 01.19 11:06 834 0
하루종일 토나올거같은데 병원 무슨과가야돼??4 01.19 11:06 140 0
굥 그러면 다른 깜방 사람들이랑 만나서 생활하는거야?5 01.19 11:06 51 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
연말정산
2
쿠킹미제
3
미세먼지
4
인티
5
전한길
6
공무원
7
그래쓰
일상
이슈
연예
드영배
1월세 사기는 왜 없는 거야??? 35
2 나 차 오로지 디자인만 보고 샀음 29
3Chill guy 밈 너무 좋은 것 같아 6
4 오 나도 환급 300받는다 5
5와 일본에서 폰 잃어버렸는데 찾음 .... ㅋㅋㅋ 6
6내가 사회생활 팁 알려줄게 3
7살면서 예쁜 이름 뭐봤어 5
8 내가 당근의 인기짱 9
9솔직고백... 살짝 성형한듯한 얼굴이 이뻐보임 6
10본표기능 없애라
11지하철에 스팸 선물세트 놓고내린거 어플 확인해서 전화해가지고 찾으러간다했는데 6개 비어있음 1
12자기생일이라고 과외일정 바꾸는 과외쌤 이해가능? 9
13퇴근 십 분 전..😀 1
14아니 변기뚜껑 닫아두는거 너무 싫어 2
15엥 택배가 하루에 두번도 옴...? 8
16입사 3일차 사무보조가 왜 이렇게 바쁘니.. 10
17선크림없이 자외선 차단하는 방법 뭐있을까..!
18익들 동네기준은 도보 몇분이야?? 5
19태국 패키지 여행 왔는데 현지알바들 욕 엄청하네
20컴활 1급 필기 경험삼아 보는 거 돈낭비야? 1
1 박지호 해명글 57
2 살림하는도로로가 먹어본 감자튀김 중 가장 맛있다는 레시피 4
3 올해 출소예정인 부산 악마 18
4 길에서 찍힌 에스파 지젤 9
5 정신과의사가 설명해주는 진짜 자존감 3
6 토익 노베라면서 700 이러네 9
7 해외 인플루언서들 식단.jpg
8 초록글 보는 사람이 다 피폐해지는 망한 아이돌 현실.JPG 24
9 명태균 : 검사가 "황금폰을 전자레인지에 돌려서 폐기해라. 다음엔 아이폰 비번 16자리로 해서 써라."..
10 성접대 의혹으로 대기업 CF 줄줄이 짤리고 있는 후지TV
11 여행 유튜버가 그리스에서 겪은 일9
12 본인이 댄서라면 맨 앞 2명 역할 내가 맡고 싶다vs안 맡고 싶다
13 초록글 와이프 몰래 모은 비상금 자백하면 용서해줄까?42
14 백악관 홈피 근황
15 고양이 샴푸의 제품설명 상단에 있는 경고문2
16 무안공항 참사가 하나님의 심판이라는 신천지1
17 백종원이 알려주는 땅콩버터 공짜로 구하는 방법.jpg6
18 해리포터가 금수저인 이유4
19 해리 포터로만 2시간 라이브하는 남돌 실존1
20 여자들이 생각하는 너드남 .jpg
1 내동생 쿠팡 알바 갔다오더니 본진 탈덕함ㅋㅋㅋㅋ 59
2 "'솔로지옥4' 출연 후 변해”…이시안, 계약 위반 피소 4
3 [전문] '소속사 방치' 공원소녀 서령 "촬영날 에어백 터질 만큼 큰 교통사고 당하기도” 2
4 우와 태연 대만 콘서트 여기서 한다네 8
5 에스파 카리나 망언...jpg 7
6 헐 트럼프가 WHO 탈퇴했다는데? 21
7 이찬혁·이새롬, 결별설에 YG 측 "사생활 확인 불가" [공식] 27
8 윤 대통령 "우원식 결의 보고 군 바로 철수 시켜” 6
9 정보/소식 르포)10대 내아이를 극우 유투버로 부터 구출해왔다 5
10 조권보고 사람사는 거 다 똑같다 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 2
11 근데 갓세븐 킥플립 둘다 jyp인데 같은날 컴백시켰네? 4
12 ㄹㅇ 웃긴게 주한미국 공식 계정이 가짜뉴스 jtbc 아니라고 답변해준거 9
13 정보/소식 어제 발매된 제베원-갓세븐-킥플립 멜론 일간 순위 6
14 주한미군한테 왜 물어봄 dia라니까
15 엔위시 멤버 잘 모르는데 14
16 ㅇㅅㅌ ㅈㅁ님이 유닛언급한적이있어? 9
17 2세대 아이돌들 일본어 왜이렇게 잘하지?? 15
18 원래 스트레스 심하면 잠을 못자나?
19 정보/소식 "윤, 모두 부인, 부하 책임 돌렸다" ...최상목 쪽지 묻자...헌재 변론.. 1
20 위시는 진짜 포카를 잘 찍는다 6
1 정보/소식 "유명 배우 너무 믿었다가" 역대급 추락 '날벼락'…충격에 빠진 '엔터 명가' 19
2 신민아 블로그 봤어? 5
3 박보영 금발 진짜 엘프같다... 1
4 아니 검은수녀들 각본가 비공개 이러네; 30
5 검은수녀들 대체 뭔 내용인가 하고 스포 찾아봤는데 4
6 초록글 헐 박보영 탈색함 89
7 아이유도 톤다운 화장하는건가??
8 원경 차주영 포스 장난 아님 4
9 최근 몇년안에 나온 외국 수녀 공포영화도 다 자궁 이야기 있지 않았어? 16
10 검은수녀들 < 이 말 자체가 이정재 애드립이었구나 11
11 정보/소식 로운, 채종협 고사한 '샤이닝' 빈자리 꿰찰까 "검토중인 작품”[공식입장] 7
12 박보영 진짜 투톤이네? 12
13 검은수녀들 난 보고 판단할래.. 10
14 [단독] 최귀화, '폭군의 셰프' 출연...윤아 만난다
15 검은수녀들 보려다 철회함 9
16 서브스턴스 이거 개공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(ㅅㅍ) 2
17 하 진짜 개좋다........ 3
18 쿠플 가족계획 많이 잔인해? 4
19 초록글 검은수녀들 글 삭제되고 있다 61
20 검은수녀들 장재현 감독 작품 아니네??? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation