[잡담] 다이어트할때 포케나 샐러드 먹는거 개인적으로 비추

	익인1 사골육수로 모해?? 7일 전 글쓴이 사골에 파 마늘 고추 양파나 좋아하는 야채넣고 간은 소금후추정도.. 닭가슴살넣으면 닭곰탕같고 ,, 맛남.. ㅎㅎ 밥도넣으면 닭죽같아 ㅋㅋ 사골다아어트음식이니 추천! 샤브샤브랑 돌아가며 먹음ㅋㅋ 매콤하게도 먹고 ㅋㅋ 7일 전 익인15 쓰니쩝쩝박사다 7일 전 글쓴이 ㅋㅋ젤 좋아하는 레시피야 ㅋㅋ 7일 전 글쓴이 고기는 소돼지오리 등듣 맘대루 7일 전 익인1 감쟈함당 7일 전
	익인2 맞아..나는그래서 돼지국밥이 잘맞더라 7일 전 글쓴이 나도,,, 국 요리 기피하던데 국물 다마실거아닌이상 오히려 좋음 ,., 사골은 그냥 난 마심ㅋㅋ 7일 전
	익인3 와 이거 ㅇㅈ... 7일 전
	익인4 오,, 난 살 잘 뺐는데 생각해보니까 포케집에서 스프 공짜로 제공해줌 7일 전 글쓴이 웅웅 물도 그래서 뜨거운 차로 마시는게 좋음.. 배가 따듯하면 그 온기가 느껴지는대 배부르게 느껴짐ㅋㅋ 7일 전 익인4 ㅋㅋㅋㅋ 생각해보니 포케 말고는 다 따뜻한거 먹었네.. 7일 전
	익인5 단백질이 없어서 허한건가 7일 전 글쓴이 난 찬야채먹으면 야채 고기 아무리먹어도 허해서 다이어트간식먹고 그랬는데 뜨거운거먹어주나 간식안땡김ㅋㅋ 7일 전 익인9 익힌 채소가 아니야서 7일 전
	익인6 헐 그러게 뭔가 따듯하게 먹었을때 다른음식 생각이 안났덩거같아 신기 7일 전
	익인7 난 걍 것보단 맛없는데도 먹진 말고 맛있으면 먹고 맛없으먼 건강한 걍 집밥!!!챙겨먹으라고만하고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머든 영양소따지기보단 질리지않고 오래먹을수있는게 최고더랔큐ㅠ 참고러 난 둘다 좋아해서 땡기는거먹음 7일 전 글쓴이 나도 차라리 한끼정돈 일반식하는거 ㅇ추천ㅋㅋ 김치돼지가득넣은 김치찌개를 약간의 현미밥이랑 먹는게 장기적으론 낫나고봐..ㅋㅋㅋ 포케보다 걍 일반식 국요리 먹는게 더 잘됐어,,찬 샐러드 이런건혈당내리고 포만감 올려주는 사이드용으론 좋은데 주식으로는 비추 7일 전
	익인8 미친 고마워 쓰니야...나 오늘부터 따뜻한 차랑 따뜻한 물만 마셔야지 7일 전
	익인10 하지만 포케가 너무너무너무너무너무너무 맛있는걸ㅜ 7일 전 글쓴이 한끼정돈 ㄱㅊ은거같아 ㅋㅋ 근데 가장참기 힘든 시간대는 뜨거운거 추천 ㅋㅋ 난 저녁이 힘들어서 뜨거운거목고 아침엔 걍 배안고파서 찬거먹어 ㅋㅋ 7일 전
	익인11 오…난 샐러드 시켜서 현미밥 덜어서 같이 먹었는데 좋았움ㅎㅎ.. 7일 전
	익인12 난 샤브샤브나 밀푀유나베 같은거 먹으면 짜고 바삭한 과자 겁나 땡기는데 7일 전 익인12 난 밥을 굶어서라도 과자나 디저트는 먹어야해서....ㅎ.... 7일 전
	익인13 마져 난 포케랑 샐러드 귀차니즘 심해서 먹는거 좋아했는데... 샤브샤브 해먹을 때가 배 제일 부름ㅋㅋㅋㅋㅋ 7일 전
	익인14 오 맞아 똑같은 채소여도 익힌게 소화도 잘 되고 좋아 7일 전 익인14 걍 야채랑 대패고기같이 얇은거 때려넣고 전자렌지 데펴먹는게 최고 7일 전 글쓴이 오 대패고기 렌지에?!! 꿀팁이다… 어떤야채랑 고기 소스를 즐겨먹어? 7일 전 익인14 난 진짜 냉장고에 있는거 다 넣음 양배추 알배추 숙주 팽이 소스는 저칼로리 아무거나~~근데 매운거 좋아해서 숯불매콤주로 먹구 아님 땅콩버터에 간장 알룰로스 넣어서 찍어먹음 7일 전
	익인16 오 그러고보니 그렇다 ㅇㅈ 7일 전
	익인17 근데 이건 사람 체질에 따라 사바사 같음 난 뜨거운 건 끝도 없이 들어가고 생채소는 먹으면 갑자기 훅 배불러지더라 7일 전 익인18 22 나도 7일 전 익인19 33 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ따뜻한고 먹으면 식욕 개땡김.. 밥도 말아먹고싶고 국수도 넣어먹고싶고... 하지만 샐러드는 괴로워서 식욕 없어져 7일 전 글쓴이 다른가보다 ㅋㅋ. 난 한의사쌤이 알려준 팁ㄹ인데 뜨거운거먹으라곸ㅋㅋ 7일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7일 전 글쓴이 보통살짝아래까짐 일반식으로도 충분한거같아 ㅋㅋㅋ 건강한무게기도 하고 ㅋㅋ 그 이하는 업으로 하는 분 아닌이상 직딩들은 스트레스 오더라고 ㅠ ㅠ… 7일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7일 전 글쓴이 웅웅 생리불순 탈모올수 있고 힘쓰려면 저체중은 힘들더라,,, 7일 전
	익인21 찬음식이 너무 좋은데 🥹 7일 전 글쓴이 익이 만족되면 괜찬ㄹ지 ㅋㅋ 난 생야채아무리먹고 찬물마셛ㅎ 자꾸 만족이 안돼서 간식땡기고 그래서 찾아보니 난 뜨거운게 맞더라 ㅠ ㅠ 7일 전
	익인22 오 ㅎㅎㅎ 참고할껭 7일 전
	익인23 다른얘긴데 과민성대장증후군 있는애들은 절대 생야채먹지마ㅠㅜㅜㅠ 쓰니말처럼 따뜻하게 삶아먹어…. 7일 전
	익인24 나도 개인적으로 찬 채소 먹으면 허한 거 ㅇㅈㅋㅋㅋ 7일 전
	익인25 걍 양 자체가 달라서 그런거아닌가 삶는순간 숨 죽어서 야채 확 줄어드니까 한그릇을 먹어도 익힌 채소가 훨씬 양 많고 포만감 듦 나 시금치 겁나 큰 한봉 샀는데 삶으니까 한주먹 되는거보고 놀람 7일 전 글쓴이 아냐아냐같은양이였어 ㅋㅋ 난 소분해서 먹어서 ㅋㅋ 7일 전
	익인26 연두나 국간장 살짝 넣고 야채, 두부, 기호에따라 고기 넣어서 팔팔 끓여먹으면 정말 좋더라 샐러드에 비해 더 배부른 느낌 7일 전

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