밥은 그대로 먹는 대신에 채소 먹으니까 빠지기는 하네

청상추 하루에 200g ~300g씩 먹었단 말야ㅋㅋ 쌈싸먹느라고ㅋㅋㅋ 물론 다른 반찬도 먹었으니 식이섬유 엄청 나게 먹었어ㅋㅋㅋㅋ

칼식단보다는 느리지만 빠진다ㅋㅋ

간식 안먹고 

그냥 밥을 하루 2~3끼 먹고 싶은 만큼 먹었어

흰밥땡기면 흰밥먹고, 잡곡 땡기면 잡곡먹음

반찬으로는 초가공식품은 최대한 안먹으려고 하고!! 나토나 청국장, 치즈, 요거트같은것도 원재료명 최대한 깔끔한것(비싼....것들...)들도 구매

물론 배달도 포장도 금지ㅋㅋ 집에서 최대한 해먹기!!

솔직히 비빔밥이 제일 편해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피부, 변상태, 방귀냄새 좋아져서 매우 행복ㅋㅋ

아쉬운점은.. 반찬이 늘 비슷해서 조금 아쉬움ㅠㅠ